{"id":56313,"date":"2026-07-17T07:00:00","date_gmt":"2026-07-17T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/?p=56313"},"modified":"2026-07-17T07:03:32","modified_gmt":"2026-07-17T11:03:32","slug":"onda-de-calor-9-cuidados-para-manter-a-casa-segura-nos-dias-mais-quentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/onda-de-calor-9-cuidados-para-manter-a-casa-segura-nos-dias-mais-quentes\/","title":{"rendered":"Onda de calor: 9 cuidados para manter a casa segura nos dias mais quentes"},"content":{"rendered":"

Em 2025<\/strong>, o calor extremo deixou de parecer uma exce\u00e7\u00e3o e entrou de vez na rotina de muitas fam\u00edlias. Dentro de casa, ele traz riscos reais para a sa\u00fade, sobretudo em moradias sem resfriamento adequado. Ainda assim, h\u00e1 medidas simples, f\u00e1ceis de colocar em pr\u00e1tica, que j\u00e1 ajudam a deixar o ambiente mais toler\u00e1vel e a diminuir o risco nos dias mais quentes.<\/p>\n

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Numa casa com cinco pessoas, refor\u00e7ar a hidrata\u00e7\u00e3o, barrar a entrada do sol e evitar atividades nos hor\u00e1rios mais pesados do dia j\u00e1 faz diferen\u00e7a para atravessar os picos de temperatura<\/strong> com mais seguran\u00e7a. E isso vem ficando mais urgente: segundo relat\u00f3rios internacionais sobre calor, 2025 foi o terceiro ano mais quente j\u00e1 registrado, atr\u00e1s apenas de 2024 e 2023, enquanto 41 pa\u00edses bateram ou igualaram recordes nacionais de calor entre 2022 e 2025.<\/p>\n\n

Entre as atitudes que mais ajudam est\u00e1 beber \u00e1gua<\/strong> ao longo do dia, sem esperar a sede dar o aviso. Especialistas lembram que, em per\u00edodos de calor intenso, a sede pode aparecer tarde demais e j\u00e1 indicar desidrata\u00e7\u00e3o. Por isso, o melhor caminho \u00e9 manter a ingest\u00e3o regular, inclusive no caso de crian\u00e7as e idosos.<\/p>\n\n

Tamb\u00e9m ajuda fechar cortinas<\/strong> e persianas nas horas em que o sol bate direto, principalmente nas janelas voltadas para a tarde, e aproveitar o ar da noite ou do come\u00e7o da manh\u00e3 para ventilar a casa. Ventiladores funcionam melhor quando servem para fazer o ar circular em ambientes sombreados, e banhos mornos ou frios costumam aliviar r\u00e1pido a sensa\u00e7\u00e3o de calor no corpo.<\/p>\n\n

Outras medidas pr\u00e1ticas passam por trocar roupas pesadas por pe\u00e7as claras, soltas e respir\u00e1veis, como as de algod\u00e3o, evitar forno e fog\u00e3o ligados por muito tempo e dar prefer\u00eancia a refei\u00e7\u00f5es frias ou mais leves<\/strong>. Se der, deixe tarefas f\u00edsicas e exerc\u00edcios ao ar livre para antes das 10h ou depois das 16h, quando o calor normalmente come\u00e7a a ceder.<\/p>\n\n

Tem um ponto que muita gente ainda ignora: o risco n\u00e3o fica s\u00f3 na rua. Segundo pesquisas sobre mortalidade associada ao calor, muitas mortes relacionadas ao calor acontecem dentro de casas sem resfriamento adequado<\/strong>. Em termos pr\u00e1ticos, montar um plano dom\u00e9stico para os dias mais quentes pesa tanto quanto evitar o sol forte.<\/p>\n

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Esse cuidado passa por prestar aten\u00e7\u00e3o em sinais de alerta como tontura, dor de cabe\u00e7a, fraqueza, n\u00e1usea, pele muito quente e confus\u00e3o mental. Nos casos mais graves, o quadro pode evoluir para exaust\u00e3o pelo calor ou insola\u00e7\u00e3o, situa\u00e7\u00f5es que exigem atendimento imediato<\/strong>.<\/p>\n\n

Crian\u00e7as pequenas, idosos e pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas est\u00e3o entre os grupos mais vulner\u00e1veis. Para essas pessoas, a combina\u00e7\u00e3o de temperatura alta com desidrata\u00e7\u00e3o pode piorar depressa<\/strong>. Por isso, \u00e9 essencial verificar se est\u00e3o bebendo \u00e1gua, descansando em um lugar fresco e longe de esfor\u00e7o f\u00edsico.<\/p>\n\n

Quando a casa n\u00e3o consegue oferecer resfriamento suficiente, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar espa\u00e7os p\u00fablicos climatizados, como centros de acolhimento, bibliotecas e shoppings. Em epis\u00f3dios extremos, passar algumas horas em um ambiente mais fresco j\u00e1 pode reduzir bastante a sobrecarga t\u00e9rmica<\/strong> no corpo.<\/p>\n\n

Segundo a NASA, h\u00e1 evid\u00eancia inequ\u00edvoca de que a Terra est\u00e1 aquecendo em um ritmo sem precedentes<\/strong>. Na pr\u00e1tica, isso quer dizer ondas de calor mais frequentes, mais longas e mais intensas. Nesse cen\u00e1rio, solu\u00e7\u00f5es simples e acess\u00edveis deixam de ser s\u00f3 uma quest\u00e3o de conforto e passam a funcionar como medida de seguran\u00e7a para toda a casa.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Em 2025, o calor extremo deixou de parecer uma exce\u00e7\u00e3o e entrou de vez na rotina de muitas fam\u00edlias. Dentro de casa, ele traz riscos reais para a sa\u00fade, sobretudo em moradias sem resfriamento adequado. Ainda assim, h\u00e1 medidas simples, f\u00e1ceis de colocar em pr\u00e1tica, que j\u00e1 ajudam a deixar o ambiente mais toler\u00e1vel e … Continue reading “Onda de calor: 9 cuidados para manter a casa segura nos dias mais quentes”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9322,"featured_media":56312,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","wpcf-pageviews":0},"categories":[4082],"tags":[],"usertag":[],"vertical":[],"content-category":[4508],"class_list":["post-56313","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","content-category-ia"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9322"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56313"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56314,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56313\/revisions\/56314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56313"},{"taxonomy":"usertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/wp-json\/wp\/v2\/usertag?post=56313"},{"taxonomy":"vertical","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/wp-json\/wp\/v2\/vertical?post=56313"},{"taxonomy":"content-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/br\/wp-json\/wp\/v2\/content-category?post=56313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}