{"id":136231,"date":"2017-03-14T09:21:20","date_gmt":"2017-03-14T09:21:20","guid":{"rendered":"http:\/\/sftarticles.wpenginepowered.com\/es\/?p=136231"},"modified":"2025-06-13T01:18:28","modified_gmt":"2025-06-12T23:18:28","slug":"6-tipos-musica-mejorar-trabajo-eng","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/6-tipos-musica-mejorar-trabajo-eng\/","title":{"rendered":"Ponte los auriculares: +10 horas de m\u00fasica para trabajar s\u00faper tranquilo"},"content":{"rendered":"

\u00bfEst\u00e1s en el trabajo o con un asunto importante entre manos y necesitas relajarte? Te propongo seis experimentos diferentes: seis tipos de m\u00fasica<\/strong> que est\u00e1n probados (por estudios o por experiencia personal) que pueden<\/em> ayudarte en el trabajo. Al final de cada explicaci\u00f3n te encontrar\u00e1s con piezas musicales para que descubras si te relajan o no (\u00a1m\u00e1s de 10 horas en total). Prueba a escucharlo mientras trabajas. \u00a1A ver qu\u00e9 resultados obtienes!<\/p>\n

1. Sonidos de la naturaleza<\/h3>\n

Escuchar los sonidos de la naturaleza (las olas llegando a la costa, el trino de los p\u00e1jaros, el fluir de los ruidos<\/strong>) puede mejorar tu cognici\u00f3n (tu facultad para procesar informaci\u00f3n a partir de la percepci\u00f3n), optimizar tu habilidad para concentrarte y aumentar tu nivel de satisfacci\u00f3n. O al menos eso es lo que asegura un estudio publicado por The Journal of the Acoustical Society of America<\/a>.<\/p>\n

La clave de los sonidos de la naturaleza, seg\u00fan este estudio, radica en su similitud con el ruido blanco<\/strong>, una se\u00f1al aleatoria cuyos valores de tiempos diferentes no guardan correlaci\u00f3n entre s\u00ed. Este fen\u00f3meno te protege de otros ruidos que pueden distraerte porque rompen una correlaci\u00f3n ac\u00fastica existente (ejemplo: la risa de un compa\u00f1ero en un momento en el que solo suena el tecleo de los ordenadores).<\/p>\n

\u00bfQuieres descubrir si los sonidos de la naturaleza pueden aislarte de los sonidos que te rodean? Haz la prueba con estas tres horas de m\u00fasica relajante que usa los sonidos del agua<\/strong> (del canal de Youtube TheHonestGuys<\/a>).<\/p>\n

2. Bandas sonoras de videojuegos<\/h3>\n

Tanto si eres gamer como si acabas de arquear las cejas al adentrarte en esta secci\u00f3n, la m\u00fasica de los videojuegos puede ense\u00f1arte a superar los obst\u00e1culos que se te plantean cada d\u00eda en el trabajo. \u00bfCu\u00e1l es el objetivo de un gamer en un juego? Salir de una experiencia peligrosa para adentrarse en otra a\u00fan peor gracias a su ingenio, a sus reflejos, a su creatividad y, sobre todo, a su constancia. Las mejores m\u00fasicas videojueguiles son aquellas que impulsan estos valores, que ayudan a meternos en el papel de un h\u00e9roe en una aventura letal pero \u00e9pica.<\/strong> \u00bfQuieres sentirte as\u00ed cuando trabajas?<\/p>\n

Por si acaso mis razonamientos no te convencen, te presento al profesor en Psicolog\u00eda Siu-Lan Tan<\/a>. Junto con sus asociados John Baxa y Matt Spackman, descubri\u00f3 que los voluntarios que jugaban a The Legend of Zelda: Twilight Princess<\/strong> sin m\u00fasica ni efectos de sonido jugaban mucho peor que aquellos que s\u00ed escuchaban su banda sonora.<\/p>\n

Para comprobar si esta m\u00fasica puede ayudarte a superar obst\u00e1culos, en este v\u00eddeo, del canal de Youtube Adam Cambpell<\/a>, disfrutar\u00e1s de casi 6 horas de bandas sonoras de grandes juegos como Assassin\u2019s Creed, Super Metroid, Uncharted o Metal Gear Solid 5.<\/strong><\/p>\n

3. M\u00fasica cl\u00e1sica<\/h3>\n

Se ha hablado hasta la saciedad del famoso \u201cEfecto Mozart\u201d<\/strong>. Vas a encontrar estudios a favor, estudios que aseguran que escuchar cl\u00e1sicos como Mozy o Wolfy tiene un impacto positivo en el razonamiento espacio-temporal, en la habilidad de pensar a largo plazo o en la creaci\u00f3n de soluciones abstractas. Y luego tienes estudios donde se descubre que los trabajadores rindieron mejor cuando se les quit\u00f3 la m\u00fasica cl\u00e1sica y trabajaron en silencio.<\/p>\n

\u00bfTe funcionar\u00e1 a ti el Efecto Mozart? Para aumentar tus posibilidades de \u00e9xito, comparto un truco que se encuentra en los foros del gur\u00fa de la productividad David Allen<\/a>: la clave es escuchar m\u00fasica cl\u00e1sica que incluya unos 60 golpes por minuto. \u201cCausa un estado mental l\u00facido y veloz en el que pensar y crear es m\u00e1s f\u00e1cil\u201d.<\/strong><\/p>\n

Para probar esto de los 60 golpes por minuto, te recomiendo una m\u00fasica cl\u00e1sica no-tan-cl\u00e1sica: Vitamin String Quartet<\/a>, un grupo que cubre \u00e9xitos pop pero con un estilo de quarteto de cuerdas<\/strong>.<\/p>\n

4. M\u00fasica instrumental<\/h3>\n

Si escuchas m\u00fasica instrumental sacar\u00e1s mejores notas que si escuchas m\u00fasica con letra mientras estudias para el examen<\/strong>; o al menos eso concluy\u00f3 un estudio de la Middle Tennessee State University<\/a>. Y seg\u00fan un estudio del Cambridge Sound Management<\/a>, tenemos m\u00e1s posibilidades de despistarnos en el trabajo cuanto m\u00e1s inteligible sea el ruido de fondo. Por eso cuando la charla de unos compa\u00f1eros cercanos puede acabar con nuestra productividad.<\/p>\n

Yendo a lo personal, cuando escribo si escucho m\u00fasica l\u00edrica en un idioma que entiendo, suelo acabar despist\u00e1ndome porque pienso en la letra o bien trato de seguirla mental o literalmente. En cambio, cuando escucho pop japon\u00e9s<\/strong>, el efecto es el mismo que si me pongo m\u00fasica instrumental.<\/p>\n

\u00bfQuieres probar? A continuaci\u00f3n tienes cuatro horas de m\u00fasica<\/strong> instrumental y relajante que ha recopilado el canal de Youtube utopiansounds<\/a>.<\/p>\n

5. M\u00fasica downtempo<\/h3>\n

Entendemos como m\u00fasica downtempo aquella que usa principalmente m\u00fasica electr\u00f3nica para crear un ambiente relajado<\/strong>. \u00bfSe podr\u00eda llamar tambi\u00e9n m\u00fasica ambient? M\u00e1s bien downtempo es una definici\u00f3n ambigua que engloba ambient, jazz, house, chill out\u2026 y todos estos derivados musicales que parecen descendientes modernos de la hipnosis.<\/p>\n

Aqu\u00ed existe poco estudio que pueda corroborar mi teor\u00eda. Se trata tanto de experiencia personal como de una contrapropuesta experimental a la m\u00fasica cl\u00e1sica. La m\u00fasica cl\u00e1sica puede considerarse uptempo y en teor\u00eda \u00e1nima, nos da energ\u00eda y nos ayuda a pensar. Por lo tanto, su opuesta, la downtempo, es ideal para cuando debemos seguir produciendo pero necesitamos relajarnos o tal vez entrar en una suerte de estado hipn\u00f3tico<\/strong> para llevar a cabo tareas mec\u00e1nicas o rutinarias.<\/p>\n

Si quieres averiguar si te funciona este tipo de m\u00fasica, te recomiendo esta playlist de m\u00fasica electr\u00f3nica que ha confeccionado una usuaria de Soundcloud llamada Rachel Gillet<\/a>:<\/p>\n

6. Ruido<\/h3>\n

Ciertos ruidos pueden ayudar a concentrarnos en lugar de distraernos porque irrumpe un acontecimiento, que ya he mencionado en otro apartado, llamado \u201cenmascaramiento del sonido\u201d<\/strong>. La entrada de la Wikipedia de este t\u00e9rmino<\/a> lo explica muy bien:<\/p>\n

\u201cImagina una habitaci\u00f3n oscura donde alguien no para de encender y apagar una linterna. Notas la luz y adem\u00e1s te distrae un mont\u00f3n<\/strong>. Ahora imagina que las luces de la habitaci\u00f3n est\u00e1n encendidas. La linterna se sigue encendiendo y apagando pero ya no la notas tanto porque esta enmascarada. El enmascaramiento del sonido es un proceso similar que cubre un sonido con otro sonido menos intrusivo y m\u00e1s apaciguador\u201d.<\/p>\n

\"Atlanta-rain1a\"<\/p>\n

\u00bfTe apetece ruido? Te recomiendo encarecidamente que pruebes con The Rainy Cafe Machine,<\/a> una p\u00e1gina web h\u00edper mega-simple donde puedes escuchar lluvia o el sonido de una cafeter\u00eda<\/strong>, por separado o a la vez. Hasta el momento de la redacci\u00f3n de este articulete no hab\u00eda pensado en el ruido como ayuda para la creatividad. Pues bien, he escrito la gran mayor\u00eda del tiempo escuchando lluvia.<\/p>\n

Fuentes utilizadas para la elaboraci\u00f3n de este art\u00edculo: Lifehacker<\/a>, HubSpot<\/a>, Business Insider<\/a>, Telegraph<\/a>, Bustle<\/a>, Popular Science<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfEst\u00e1s en el trabajo o con un asunto importante entre manos y necesitas relajarte? Te propongo seis experimentos diferentes: seis tipos de m\u00fasica que est\u00e1n probados (por estudios o por experiencia personal) que pueden ayudarte en el trabajo. Al final de cada explicaci\u00f3n te encontrar\u00e1s con piezas musicales para que descubras si te relajan o … Continue reading “Ponte los auriculares: +10 horas de m\u00fasica para trabajar s\u00faper tranquilo”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1049,"featured_media":136234,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","wpcf-pageviews":0},"categories":[],"tags":[],"usertag":[],"vertical":[],"content-category":[],"class_list":["post-136231","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1049"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=136231"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136231\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":373366,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136231\/revisions\/373366"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/136234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=136231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=136231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=136231"},{"taxonomy":"usertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/usertag?post=136231"},{"taxonomy":"vertical","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/vertical?post=136231"},{"taxonomy":"content-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/content-category?post=136231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}