{"id":182683,"date":"2019-02-20T16:19:48","date_gmt":"2019-02-20T16:19:48","guid":{"rendered":"http:\/\/sftarticles.wpenginepowered.com\/es\/?p=182683"},"modified":"2025-06-12T23:47:47","modified_gmt":"2025-06-12T21:47:47","slug":"filtro-luz-azul-conveniente-usarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/filtro-luz-azul-conveniente-usarlo\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es un filtro de luz azul y por qu\u00e9 es conveniente usarlo"},"content":{"rendered":"

\u00bfHas escuchado hablar alguna vez de los problemas de la iluminaci\u00f3n a la hora de conciliar el sue\u00f1o? Seguro que s\u00ed, ya que es un tema muy recurrente en las investigaciones actuales por parte de los especialistas. En Softonic vamos a hablar sobre ello, y vamos a darte una posible soluci\u00f3n. Sigue leyendo para saber\u00a0qu\u00e9 es el filtro de luz azul y por qu\u00e9 es conveniente usarlo<\/strong>.<\/p>\n

Los problemas de la luz azul<\/h2>\n

La Universidad de Harvard<\/a> public\u00f3 un interesante art\u00edculo durante agosto de 2018 comentando la problem\u00e1tica que la luz tiene en nuestro d\u00eda a d\u00eda. En un breve resumen de esta investigaci\u00f3n, los especialistas han constatado que no todos los colores que componen la luz influyen igual en nuestra vida. Teniendo esto como base, el azul es una de las tonalidades “m\u00e1s perjudiciales”<\/strong> para el ser humano cuando llega la noche.<\/p>\n

Esto sucede porque este color es el que nos invita a estar despiertos, de ah\u00ed que sea el predominante durante las horas donde el sol incide sobre nuestro territorio. \u00bfQu\u00e9 ocurre entonces cuando llega la noche? Pues que las pantallas de los dispositivos emiten, precisamente, luz azul por encima del resto<\/strong>. Nuestro cerebro, por su parte, lo interpreta como una se\u00f1al normal y corriente, como si fuera de d\u00eda, de ah\u00ed que cueste m\u00e1s irse a dormir o tener un sue\u00f1o m\u00e1s prolongado y sano<\/strong>.<\/p>\n

\"Qu\u00e9<\/p>\n

Estos estudios han servido para que las principales marcas del mercado hayan ido tomando medidas. Por ejemplo, en Windows 10<\/strong> se puede preconfigurar el sistema operativo para que, una vez llegada una hora, la pantalla se aten\u00fae y quite esta luz azul. La idea, por supuesto, es que nuestros ojos no se vean afectados (as\u00ed como nuestra cabeza).<\/p>\n

Qu\u00e9 es un filtro de luz azul<\/h2>\n

Este ejemplo que hemos puesto con Windows 10 es perfecto para relatar qu\u00e9 es un filtro de luz azul<\/strong>. Muchos sistemas operativos lo tienen instalados entre la configuraci\u00f3n inicial, pero para otros hay que buscar alternativas.<\/p>\n

En el caso de los tel\u00e9fonos m\u00f3viles, que son los utensilios que m\u00e1s usamos una vez entrada la noche, es preciso destacar la aplicaci\u00f3n Twilight<\/strong>. Esta permite activar el filtro de luz azul para que la pantalla se adapte a los requisitos demandados. Lo mejor de todo es que cuenta con una vasta cantidad de opciones de personalizaci\u00f3n<\/strong>, desde la intensidad de luz que deseamos hasta la temperatura de color. Adem\u00e1s, se puede configurar para que, a una hora determinada, la aplicaci\u00f3n se inicie y nuestro tel\u00e9fono m\u00f3vil aten\u00fae la pantalla (igual tambi\u00e9n para que se quite a primera hora de la ma\u00f1ana).<\/p>\n

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\r\n \"Twilight\"\r\n <\/div>\r\n
\r\n Twilight<\/span>\r\n Descargar<\/a>\r\n <\/div>\r\n
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Otra opci\u00f3n bastante buena es Night Light<\/strong>. Aunque tiene menos comandos que Twilight, a nivel de utilidad es id\u00e9ntica, ya lo que hace es reducir la luz azul introduciendo el filtro citado. Esta mayor simplicidad tambi\u00e9n se traduce en un uso m\u00e1s directo y limpio.<\/p>\n

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\r\n \"Night\r\n <\/div>\r\n
\r\n Night Light<\/span>\r\n Descargar<\/a>\r\n <\/div>\r\n
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Ahora que ya sabes los problemas de la luz azul, un \u00faltimo consejo: evita ver una pantalla una hora antes de irte a dormir<\/strong>, aproximadamente. Lee un libro, escucha la radio, haz tareas de la casa, etc. La idea es que tu vista descanse despu\u00e9s de estar todo el d\u00eda pegada a una pantalla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfHas escuchado hablar alguna vez de los problemas de la iluminaci\u00f3n a la hora de conciliar el sue\u00f1o? Seguro que s\u00ed, ya que es un tema muy recurrente en las investigaciones actuales por parte de los especialistas. En Softonic vamos a hablar sobre ello, y vamos a darte una posible soluci\u00f3n. Sigue leyendo para saber\u00a0qu\u00e9 … Continue reading “Qu\u00e9 es un filtro de luz azul y por qu\u00e9 es conveniente usarlo”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9091,"featured_media":183208,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","wpcf-pageviews":0},"categories":[9706],"tags":[9359],"usertag":[],"vertical":[],"content-category":[],"class_list":["post-182683","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-how-to","tag-windows-10"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9091"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=182683"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":369794,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182683\/revisions\/369794"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/183208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=182683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=182683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=182683"},{"taxonomy":"usertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/usertag?post=182683"},{"taxonomy":"vertical","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/vertical?post=182683"},{"taxonomy":"content-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/content-category?post=182683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}