{"id":198525,"date":"2019-08-26T13:38:00","date_gmt":"2019-08-26T13:38:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sftarticles.wpenginepowered.com\/es\/?p=198525"},"modified":"2025-06-12T22:56:51","modified_gmt":"2025-06-12T20:56:51","slug":"google-fit-que-es-como-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/google-fit-que-es-como-funciona\/","title":{"rendered":"Google Fit: Qu\u00e9 es y c\u00f3mo fuciona"},"content":{"rendered":"

A todos nos gusta estar en forma<\/strong> pero por desgracia no siempre tenemos el tiempo o la voluntad suficiente para llevar un ritmo de vida saludable. Con este objetivo nace Google Fit<\/strong>, la aplicaci\u00f3n de Google pensada para ayudarnos a cambiar nuestros h\u00e1bitos sedentarios de una forma sencilla y tambi\u00e9n divertida.<\/p>\n

\"Google<\/p>\n

Google Fit se encuentra disponible tanto para usuarios de dispositivos Android como iOS. Adem\u00e1s de todo ello, sus datos han sido acordados por la OMS<\/strong> (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud) con el objetivo de mejorar tu calidad de vida. \u00a1Y es completamente gratuita!<\/strong> \u00bfTe animas a probarla?<\/p>\n

C\u00f3mo funciona Google Fit<\/strong><\/h2>\n

Tal y como os hemos adelantado, Google Fit es una aplicaci\u00f3n pensada para mejorar tu bienestar<\/strong> as\u00ed como tu salud d\u00eda a d\u00eda. \u00c9sta monitoriza tu actividad y gracias a estos datos te brinda dos objetivos a cumplir<\/strong>.<\/p>\n

Si superas ambos objetivos a diario en muy pocos d\u00edas notar\u00e1s cambios en tu estado f\u00edsico as\u00ed como tambi\u00e9n en tu \u00e1nimo y salud en general. Aunque por supuesto, seguir sus consejos depende exclusivamente de ti.<\/p>\n

\"Google<\/p>\n

El primer objetivo que te ofrecer\u00e1 Google Fit es superar un m\u00ednimo de minutos de actividad cada d\u00eda<\/strong>. Por defecto, Google te indicar\u00e1 que realices como m\u00ednimo 60 minutos <\/strong>de actividad ligera o moderada al d\u00eda. Dentro de esta categor\u00eda encontraremos por ejemplo salir a pasear, movernos por casa, realizar ejercicio suave, etc.<\/p>\n

Aunque la aplicaci\u00f3n te pida que hagas 60 minutos de esta actividad, si te resulta demasiado o muy poco puedes cambiar el par\u00e1metro<\/strong> en la configuraci\u00f3n de la app.<\/p>\n

El segundo objetivo es un poco m\u00e1s complejo para los que no est\u00e1n acostumbrados a hacer mucha actividad f\u00edsica. Nos referimos a los llamados “Puntos Cardio”<\/strong>, es decir, cualquier actividad que consiga elevar nuestras pulsaciones por encima del 60% de nuestra frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima.<\/p>\n

Como puedes imaginar, \u00e9sto s\u00f3lo se consigue realizando ejercicios mucho m\u00e1s duros<\/strong> y por lo general, de tipo aer\u00f3bico. Google Fit te pedir\u00e1 que consigas 10 Puntos Cardio al d\u00eda<\/strong>, que en definitiva se traducen a 5 minutos<\/strong> de ejercicios de cardio complejos o a 10 minutos<\/strong> de ejercicios de cardio simples.<\/p>\n

\"Google<\/p>\n

A medida que utilicemos Google Fit, la aplicaci\u00f3n analizar\u00e1 nuestros progresos e ir\u00e1 aprendiendo del rendimiento de nuestro cuerpo. As\u00ed pues, cuanto m\u00e1s utilicemos la app, \u00e9sta ser\u00e1 mucho m\u00e1s precisa<\/strong> a a hora de saber las calor\u00edas que gastas al realizar cualquier tipo de actividad.<\/p>\n

Qu\u00e9 informaci\u00f3n ofrece Google Fit<\/strong><\/h2>\n

Adem\u00e1s de brindarte objetivos diarios, Google Fit te ofrece informaci\u00f3n acerca de la actividad f\u00edsica que realizas a diario. La aplicaci\u00f3n te mostrar\u00e1 los pasos totales<\/strong> de tu d\u00eda, los kil\u00f3metros que has andado<\/strong> y por supuesto, las calor\u00edas que has gastado<\/strong>.<\/p>\n

\"Google<\/p>\n

Si te gusta correr o eres de los que hace largos paseos, uno de los puntos m\u00e1s interesantes de la aplicaci\u00f3n es que al pulsar en cualquier actividad aparecer\u00e1 un mapa con la ruta que hayas tomado<\/strong> durante esa sesi\u00f3n.<\/p>\n

Adem\u00e1s de ello ver\u00e1s la distancia que has recorrido<\/strong>, los pasos, las calor\u00edas gastados e incluso cu\u00e1l era tu ritmo card\u00edaco<\/strong> durante el paseo.<\/p>\n

Qu\u00e9 necesito para utilizar Google Fit<\/strong><\/h2>\n

Como ya te hemos adelantado, para utilizar Google Fit simplemente necesitar\u00e1s un dispositivo Android o iOS<\/strong>\u00a0a ser posible con el permiso de GPS activado. \u00c9ste resulta \u00fatil pues ser\u00e1 el encargado medir la velocidad con la que te has estado moviendo durante tus paseos y por tanto, ser\u00e1 tambi\u00e9n el que te ofrezca los puntos de actividad. Si no quieres activarlo, puedes introducir los datos a mano, aunque es muy probable que no sean precisos.<\/p>\n

D\u00f3nde descargar Google Fit<\/strong><\/h2>\n

Puedes descargar Google Fit de forma completamente gratuita desde su p\u00e1gina oficial en la Play Store<\/strong><\/a> o App Store<\/strong><\/a>. Si lo deseas, tambi\u00e9n puedes descargarla de forma completamente gratis y segura bajo estas l\u00edneas:<\/p>\n