{"id":292780,"date":"2023-06-08T09:31:16","date_gmt":"2023-06-08T07:31:16","guid":{"rendered":"https:\/\/sftarticles.wpenginepowered.com\/es\/?p=292780"},"modified":"2025-06-12T19:58:01","modified_gmt":"2025-06-12T17:58:01","slug":"ios-17-registrar-estado-animo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/ios-17-registrar-estado-animo\/","title":{"rendered":"iOS 17 nos invita a registrar nuestro estado de \u00e1nimo: as\u00ed funciona"},"content":{"rendered":"\n

Con la pr\u00f3xima actualizaci\u00f3n del sistema operativo de nuestros iPhone, iOS 17<\/a>, Apple nos sorprende con una nueva funci\u00f3n en la aplicaci\u00f3n Salud: la capacidad de registrar y hacer un seguimiento de nuestro estado de \u00e1nimo<\/strong>. Una funci\u00f3n que promete brindarnos una forma sencilla y efectiva de entender mejor nuestras emociones y de comprender qu\u00e9 causa unas u otras a lo largo de nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

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\r\n \"AutoSleep\"\r\n <\/div>\r\n
\r\n AutoSleep<\/span>\r\n Descargar<\/a>\r\n <\/div>\r\n
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C\u00f3mo registrar nuestro estado de \u00e1nimo en iOS 17<\/h2>\n\n\n\n

Siguiendo unos simples pasos, podremos anotar nuestros estados de \u00e1nimo diarios o puntuales, identificar posibles desencadenantes y observar tendencias<\/strong> a lo largo del tiempo. Partiendo de que ya hemos actualizado nuestro iPhone a iOS 17<\/a> \u2014en beta o en versi\u00f3n final\u2014 los pasos a seguir para registrar un estado de \u00e1nimo son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n

  1. Abrimos la app Salud en nuestro iPhone.<\/li>
  2. Entramos en la pesta\u00f1a Explorar<\/em>.<\/li>
  3. Tocamos en Salud mental<\/em>.<\/li>
  4. Tocamos en Estado de \u00e1nimo<\/em>.<\/li>
  5. Tocamos el bot\u00f3n Registrar<\/em>.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Una vez aqu\u00ed podemos seleccionar si queremos registrar c\u00f3mo nos sentimos en el momento concreto o c\u00f3mo nos hemos sentido a lo largo del d\u00eda<\/strong> en curso. Elegimos el que nos interese y tocamos Siguiente<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

    Veremos una animaci\u00f3n que, de alguna manera, quiere resumir los diferentes estados en una imagen. Aqu\u00ed usaremos el deslizador de la parte inferior para elegir el estado que sentimos. El rango abarca desde Muy mal<\/em> hasta Muy bien<\/em> con pasos intermedios como Ligeramente bien<\/em> o Bien<\/em> a secas. Una vez elegido, tocamos Siguiente<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

    Y aqu\u00ed es donde viene la parte m\u00e1s interesante. Ahora podemos definir con adjetivos claros c\u00f3mo nos sentimos<\/strong>. Alegr\u00eda, calma, diversi\u00f3n, felicidad, sorpresa, son algunos ejemplos. Siempre podemos tocar en Mostrar m\u00e1s<\/em> para ver todav\u00eda m\u00e1s opciones. Una vez elegidos los adjetivos, tocamos Siguiente. Si lo preferimos, podemos tocar Saltar<\/em> para no definir ninguno.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    El \u00faltimo paso es registrar qu\u00e9 nos hace sentir como acabamos de indicar<\/strong>. Puede ser el entorno social, la actualidad, la educaci\u00f3n, la familia, las aficiones, la salud, el dinero u otras situaciones. Tambi\u00e9n podemos tocar en M\u00e1s contexto<\/em> para escribir nosotros mismos qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo. Una vez seleccionados tocamos OK<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

    De hecho, el proceso es muy similar al que seguir\u00edamos en el Apple Watch, donde podemos registrar tambi\u00e9n nuestros estados de \u00e1nimo desde la app Mindfulness. Aqu\u00ed solamente debemos buscar la opci\u00f3n Registrar estado de \u00e1nimo<\/em> y seguir los mismos pasos que acabamos de mencionar para seleccionar nuestro estado de \u00e1nimo general, palabras espec\u00edficas y la causa.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo consultar los registros y ver nuestra evoluci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

    Una vez que hayamos registrado varios estados de \u00e1nimo a lo largo del tiempo, podremos explorar nuestros datos en la aplicaci\u00f3n Salud. Veremos gr\u00e1ficos y res\u00famenes que nos mostrar\u00e1n c\u00f3mo ha evolucionado nuestro estado de \u00e1nimo<\/strong> a lo largo de los d\u00edas, semanas o meses. Esta informaci\u00f3n nos brindar\u00e1 una visi\u00f3n m\u00e1s completa de nuestro bienestar mental general. Para consultarla, seguiremos estos pasos:<\/p>\n\n\n\n

    1. Abrimos la app Salud en nuestro iPhone.<\/li>
    2. Entramos en la pesta\u00f1a Explorar<\/em>.<\/li>
    3. Tocamos en Salud mental<\/em>.<\/li>
    4. Tocamos en Estado de \u00e1nimo<\/em>.<\/li>
    5. Tocamos el bot\u00f3n Mostrar las gr\u00e1ficas<\/em>.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      Aqu\u00ed podemos ver un desglose de todos nuestros registros. Mencionar especialmente la secci\u00f3n Factores vitales<\/em><\/strong> donde se relacionan variables como los minutos de ejercicio, los minutos de Mindfulness, el sue\u00f1o o el tiempo de exposici\u00f3n a la luz diurna en un gr\u00e1fico que queda directamente debajo de nuestros estados de \u00e1nimo. As\u00ed, de forma muy visual, podemos establecer una correlaci\u00f3n y valorar qu\u00e9 podemos hacer para influir en nuestro \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n

      iOS 17, junto con la funci\u00f3n de registro de estado de \u00e1nimo en la aplicaci\u00f3n Salud, ofrece una forma realmente efectiva de monitorear nuestro bienestar emocional y, sobre todo, de tomar consciencia de \u00e9l. Dedicar unos segundos cada d\u00eda para registrar nuestro estado de \u00e1nimo nos permitir\u00e1 obtener una valiosa informaci\u00f3n para reconocer posibles patrones o desencadenantes. Claramente un muy buen paso en la mejor direcci\u00f3n.<\/p>\n\n\n

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      \r\n \"AutoSleep\"\r\n <\/div>\r\n
      \r\n AutoSleep<\/span>\r\n Descargar<\/a>\r\n <\/div>\r\n
      \r\n <\/path><\/path><\/text><\/svg>\r\n <\/div>\r\n <\/div>\r\n
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      Algunos de los enlaces a\u00f1adidos en el art\u00edculo forman parte de campa\u00f1as de afiliaci\u00f3n y pueden representar beneficios para Softonic.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      En iOS 17 podemos registrar nuestro estado de \u00e1nimo para ver, posteriormente, su evoluci\u00f3n junto a detalles y desencadenantes. As\u00ed es c\u00f3mo podemos hacerlo.<\/p>\n","protected":false},"author":9262,"featured_media":292785,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","wpcf-pageviews":1},"categories":[9317],"tags":[],"usertag":[],"vertical":[],"content-category":[],"class_list":["post-292780","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/292780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9262"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=292780"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/292780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":363815,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/292780\/revisions\/363815"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/292785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=292780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=292780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=292780"},{"taxonomy":"usertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/usertag?post=292780"},{"taxonomy":"vertical","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/vertical?post=292780"},{"taxonomy":"content-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/content-category?post=292780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}