{"id":325286,"date":"2024-01-24T15:30:59","date_gmt":"2024-01-24T14:30:59","guid":{"rendered":"https:\/\/sftarticles.wpenginepowered.com\/es\/?p=325286"},"modified":"2024-08-08T19:16:16","modified_gmt":"2024-08-08T17:16:16","slug":"confirmado-dormir-bien-te-da-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/confirmado-dormir-bien-te-da-la-vida\/","title":{"rendered":"Confirmado: dormir bien te da la vida"},"content":{"rendered":"\n

Dormir nos encanta a todos, pero \u00bfcu\u00e1ntas veces dormimos bien? Con el ritmo de vida que llevamos y un contexto socio-econ\u00f3mico poco optimista<\/strong>, dormir bien es cada vez menos com\u00fan y, como ya muchos se imaginan, es algo que afecta directamente a nuestras vidas y nuestro d\u00eda a d\u00eda, sobre todo a acciones que requieren mucho esfuerzo mental, como estudiar<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\r\n \"Pok\u00e9mon\r\n <\/div>\r\n
\r\n Pok\u00e9mon Sleep<\/span>\r\n DESCARGAR<\/a>\r\n <\/div>\r\n
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Ahora, un reciente estudio<\/a> ha encontrado un fuerte v\u00ednculo entre una mayor esperanza de vida y un sue\u00f1o constante de calidad<\/strong>. Los investigadores examinaron los datos proporcionados por 172.321 participantes<\/strong> en la Encuesta Nacional de Salud de Estados Unidos entre 2013 y 2018, y luego compararon la informaci\u00f3n con el \u00cdndice Nacional de Defunciones del pa\u00eds hasta diciembre de 2019.<\/p>\n\n\n

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Seg\u00fan los datos recogidos, los participantes que hab\u00edan dormido bien de forma constante ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de vivir m\u00e1s tiempo<\/strong> que los que se esforzaban por dormir<\/a> entre siete y ocho horas (teniendo en cuenta otros factores que pueden afectar a la esperanza de vida). Los investigadores predicen que dormir bien podr\u00eda aumentar la esperanza de vida en 4,7 a\u00f1os en los hombres y 2,4 a\u00f1os en las mujeres<\/strong>.<\/p>\n\n\n

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\r\n Pok\u00e9mon Sleep<\/span>\r\n DESCARGAR<\/a>\r\n <\/div>\r\n
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Aunque los factores que determinan el sue\u00f1o de calidad son muy variados, recuerda siempre dormir<\/a> al menos 7 horas al d\u00eda y no utilizar dispositivos electr\u00f3nicos antes de irte a la cama<\/strong> (los libros siempre son una gran alternativa para conciliar el sue\u00f1o).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dormir nos encanta a todos, pero \u00bfcu\u00e1ntas veces dormimos bien? Con el ritmo de vida que llevamos y un contexto socio-econ\u00f3mico poco optimista, dormir bien es cada vez menos com\u00fan y, como ya muchos se imaginan, es algo que afecta directamente a nuestras vidas y nuestro d\u00eda a d\u00eda, sobre todo a acciones que requieren … Continue reading “Confirmado: dormir bien te da la vida”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9256,"featured_media":325289,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","wpcf-pageviews":1},"categories":[9317],"tags":[],"usertag":[],"vertical":[],"content-category":[],"class_list":["post-325286","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9256"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=325286"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325286\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/325289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=325286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=325286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=325286"},{"taxonomy":"usertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/usertag?post=325286"},{"taxonomy":"vertical","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/vertical?post=325286"},{"taxonomy":"content-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/wp-json\/wp\/v2\/content-category?post=325286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}