{"id":567,"date":"2008-01-18T15:23:31","date_gmt":"2008-01-18T14:23:31","guid":{"rendered":"http:\/\/onsoftware.softonic.com\/no-hacer-pausas-perjudica-seriamente-tu-salud"},"modified":"2025-06-13T06:52:39","modified_gmt":"2025-06-13T04:52:39","slug":"no-hacer-pausas-perjudica-seriamente-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/no-hacer-pausas-perjudica-seriamente-tu-salud\/","title":{"rendered":"No hacer pausas perjudica seriamente tu salud"},"content":{"rendered":"

<\/a>Eso de trabajar est\u00e1 muy bien. Dignifica -dicen los que acostumbran a trabajar poco y filosofar m\u00e1s- y te permite obtener dinero que luego se intercambia por bienes y servicios… Aunque si te pasas de la raya, el trabajo se puede convertir tambi\u00e9n en dolores y molestias.<\/p>\n

Aquellos que trabajan delante de una pantalla de ordenador son igualmente vulnerables a padecer por ejemplo artritis<\/strong>, contracturas<\/strong>, molestias oculares y dolor de cabez<\/strong>a.<\/p>\n

El mejor modo de evitarlo pasa por hacer pausas<\/strong> con determinada frecuencia, as\u00ed como unos ligeros ejercicios<\/strong>, pero \u00bfqui\u00e9n se acuerda de eso? Yo, por lo menos, no, y es por eso por lo que existe toda una serie de programas<\/a> cuya funci\u00f3n consiste justamente en eso, velar por tu salud. Veamos por ejemplo Workrave<\/a>.<\/p>\n

B\u00e1sicamente, WorkRave es una especie de cron\u00f3metro<\/strong> que, cada cierto tiempo, te recomienda hacer una peque\u00f1a pausa, un descansito<\/strong> e incluso unos ejercicios<\/strong>. Puede llegar a ser muy exigente, intransigente y, por qu\u00e9 no, desesperante, pero recuerda… \u00a1lo hace por tu bien!<\/p>\n

De cualquier modo, si estas ventanas flotantes -que no se pueden cerrar una vez aparecen- est\u00e1n convirtiendo tu jornada laboral en un infierno, siempre puedes configurar en las opciones los tiempos entre pausas y descansos que m\u00e1s te convengan o, directamente, eliminar la ventana o desactivar por completo el temporizador.<\/p>\n

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Adem\u00e1s, si no sabes qu\u00e9 hacer en esos descansos que tan insistentemente te recomienda, puedes -de hecho debes- llevar a cabo alguno de los ejercicios y estiramientos<\/strong> incluidos en el programa. Con los dibujos y el temporizador indic\u00e1ndote cu\u00e1nto tiempo debes hacer cada cosa, por fin los podr\u00e1s hacer correctamente sin tratar de descifrar las flechas y descripciones con las que se suelen documentar estos ejercicios en publicaciones, webs, etc.<\/p>\n

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En fin, si la memoria no es lo tuyo, trabajas con un PC durante jornadas prolongadas y te gustar\u00eda llevar algo de control sobre tus descansos, no lo dudes. Aunque sea, hazlo para consultar las curiosas estad\u00edsticas sobre tus descansos, trabajo, uso de rat\u00f3n y pulsaciones de teclado<\/strong>. Pero, por si las moscas… \u00a1ser\u00e1 mejor que mantengas esta ventana lejos del alcance de tu jefe!<\/p>\n

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