{"id":6746,"date":"2010-10-01T15:00:52","date_gmt":"2010-10-01T13:00:52","guid":{"rendered":"http:\/\/onsoftware.softonic.com\/bloquea-programas-y-paginas-que-te-roban-tiempo"},"modified":"2025-06-13T06:37:31","modified_gmt":"2025-06-13T04:37:31","slug":"bloquea-programas-y-paginas-que-te-roban-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/es\/bloquea-programas-y-paginas-que-te-roban-tiempo\/","title":{"rendered":"Bloquea programas y p\u00e1ginas que te roban tiempo"},"content":{"rendered":"

\"Reloj<\/a>Una hora de Farmville por las tardes y un d\u00eda entero desaparecer\u00e1 cada mes entre campos de fresas y caba\u00f1itas, un tiempo que hubieras podido dedicar a menesteres m\u00e1s productivos. Es s\u00f3lo uno de los peque\u00f1os dramas que sobrevienen al abrir el navegador cuando no toca.<\/p>\n

Parafraseando un conocido refr\u00e1n, lo que la disciplina no da, Windows no lo presta, pues carece de utilidades para descubrir y bloquear programas y sitios web en los que malgastamos nuestro tiempo<\/strong>. Suerte que hay aplicaciones dise\u00f1adas para ello. \u00bfBastar\u00e1n para recuperar las horas perdidas?<\/p>\n

\u00bfEn qu\u00e9 gastas tu tiempo delante del PC?<\/h2>\n

Para saber cu\u00e1nto y cu\u00e1ndo usas un programa o web, podr\u00edas abrir el bloc de notas y apuntar all\u00ed la hora y el t\u00edtulo de cada ventana. Suena poco pr\u00e1ctico y lo es; para hacer un seguimiento de en qu\u00e9 inviertes el tiempo delante de la pantalla, conviene confiar en herramientas especializadas. Una de las m\u00e1s interesantes es ManicTime<\/a>.<\/p>\n

\"ManicTime\"<\/p>\n

ManicTime registra el tiempo de actividad, los programas en primer plano y los documentos abiertos (p\u00e1ginas web incluidas). Gracias a sus barras es posible examinar de un vistazo en qu\u00e9 hemos gastado el d\u00eda y cu\u00e1les son las aplicaciones m\u00e1s usadas. Programas similares son ProcrastiTracker<\/a> y Slife<\/a>. \u00bfY para el navegador? He ah\u00ed la extensi\u00f3n about:me<\/a>.<\/p>\n

\"AboutMe\"<\/p>\n

Disponible para Firefox, about:me es una especie de historial avanzado. Sus gr\u00e1ficas proporcionan datos acerca de cu\u00e1les son los sitios que visitamos con mayor frecuencia, as\u00ed como el tipo de archivos m\u00e1s descargado. La extensi\u00f3n PageAddict<\/a>, por otro lado, graba el tiempo pasado en cada sitio.<\/p>\n

Vamos a ponerle un candado…<\/h2>\n

Has identificado a los culpables: ahora es el momento de pasar a la acci\u00f3n. Hay muchas utilidades para restringir el acceso a ciertos ejecutables, y var\u00edan en complejidad y opciones de configuraci\u00f3n. Uno de los m\u00e1s sencillos es Applocker<\/a>, un “candado” virtual que impide la ejecuci\u00f3n de los programas bloqueados.<\/p>\n

\"AppLocker\"<\/p>\n

Applocker tiene dos defectos importantes: no permite programar el bloqueo y no se puede proteger con una contrase\u00f1a. Mucho m\u00e1s perverso es Temptation Blocker<\/a>, que s\u00f3lo se desactiva tras escribir un c\u00f3digo de 32 caracteres. Para el navegador (Firefox), la mejor extensi\u00f3n es LeechBlock<\/a>.<\/p>\n

\"LeechBlock\"<\/p>\n

LeechBlock bloquea los dominios que t\u00fa quieras en las franjas horarias y d\u00edas de la semana elegidos. Se pueden definir hasta seis conjuntos de direcciones bloqueadas y activar una contrase\u00f1a de protecci\u00f3n. Por supuesto, si llegado el caso abrieras Internet Explorer u otro navegador, adi\u00f3s bloqueo.<\/p>\n

Y es que, aunque haya programas de restricci\u00f3n a cada cual m\u00e1s sofisticado, ninguno es infalible si careces de fuerza de voluntad y pautas de conducta para evitar distracciones. Hay much\u00edsimos<\/a> consejos<\/a> sobre c\u00f3mo evitar la procrastinaci\u00f3n<\/a>. He aqu\u00ed un resumen:<\/p>\n