{"id":98847,"date":"2014-08-25T14:55:37","date_gmt":"2014-08-25T12:55:37","guid":{"rendered":"http:\/\/onsoftware.softonic.fr\/?p=98847"},"modified":"2025-06-12T11:44:14","modified_gmt":"2025-06-12T10:44:14","slug":"rentree-2014-bloquer-apps-web-eviter-distract-android-windows","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/rentree-2014-bloquer-apps-web-eviter-distract-android-windows\/","title":{"rendered":"[Rentr\u00e9e 2014] Au boulot! Bloquer ses applis et sites favoris pour \u00e9viter les distractions (Android, Windows)"},"content":{"rendered":"<p>La fin des vacances approche: il va falloir reprendre le rythme, se remettre aux \u00e9tudes, aux examens ou au travail. Un <strong>retour \u00e0 la routine<\/strong> d&#8217;autant plus contraignant que nos applications pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, souvent tr\u00e8s addictives, nous incitent sans arr\u00eat \u00e0 faire l&#8217;\u00e9cole buissonni\u00e8re.<\/p>\n<p>Si la seule <strong>volont\u00e9 <\/strong>suffisait \u00e0 fermer applications et sites web favoris le temps de terminer son travail! Mais ce n&#8217;est pas le cas. Une <a title=\"Lire l'article de The Guardian\" href=\"http:\/\/www.theguardian.com\/education\/mortarboard\/2012\/may\/09\/students-procrastinating-exams\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e9tude r\u00e9cente<\/a> montre que 70% des \u00e9tudiants ont une f\u00e2cheuse tendance \u00e0 la <strong>procrastination<\/strong>, un vilain mot pour dire qu&#8217;ils remettent \u00e0 plus tard l&#8217;accomplissement des t\u00e2ches du jour, pr\u00e9f\u00e9rant jouer ou papillonner sur le web plut\u00f4t que de se concentrer sur leurs devoirs. M\u00eame chose au travail o\u00f9 la moindre notification mobile nous d\u00e9tourne de l&#8217;ordre du jour. Les <strong>r\u00e9sultats scolaires s&#8217;en ressentent<\/strong>, la productivit\u00e9 aussi.<\/p>\n<p>Solution? <strong>Le cadenas<\/strong>! R\u00e9duire toutes ces distractions au silence, le temps au moins de terminer les t\u00e2ches marqu\u00e9es par notre agenda. Bloquer l&#8217;acc\u00e8s est simple, il suffit pour cela de suivre ces quelques \u00e9tapes.<\/p>\n<h3>1. T\u00e9l\u00e9chargez les cadenas pour Windows et Android<\/h3>\n<p>Les cadenas que nous allons utiliser dans ce tutoriel sont les suivants:<\/p>\n<ul>\n<li>Android:<a title=\"Google Play Store: Focus Lock\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.focuslock.zee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> Focus Lock<\/a><\/li>\n<li>Windows: <a title=\"Aller sur le site de FocalFilter\" href=\"http:\/\/www.focalfilter.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">FocalFilter<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Focus Lock se t\u00e9l\u00e9charge depuis le Google Play Store sur votre appareil Android, tandis que FocalFilter s&#8217;installe comme un logiciel de plus sur votre PC.<\/p>\n<h3>2. Configurez Focus Lock sur Android<\/h3>\n<p>\u00c0 chaque fois que vous ouvrez Focus Lock, un code vous est demand\u00e9. La premi\u00e8re fois, introduisez le code par d\u00e9faut, qui est <strong>0000<\/strong>. Vous pouvez ensuite le changer dans les param\u00e8tres de configuration. Ce code a pour but d&#8217;\u00e9viter toute modification sans permission.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-95834\" title=\"FocusLock: saisir le code PIN\" src=\"\" alt=\"FocusLock: saisir le code PIN\" width=\"568\" height=\"472\" \/><\/a><\/p>\n<p>Sous l&#8217;onglet\u00a0<em>Installed, <\/em>vous pouvez choisir les applications \u00e0 bloquer. Il suffit d&#8217;appuyer une fois sur l&#8217;ic\u00f4ne. Quand le cadenas passe au vert, l&#8217;appli est bloqu\u00e9e et l&#8217;onglet\u00a0<em>Locked <\/em>appara\u00eet.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-95835\" title=\"FocusLock: s\u00e9lectionner les applis \u00e0 verrouiller\" src=\"\" alt=\"FocusLock: s\u00e9lectionner les applis \u00e0 verrouiller\" width=\"568\" height=\"472\" \/><\/a><\/p>\n<p>Pour d\u00e9finir le <strong>temps du blocage<\/strong>, tapez sur le symbole du chronom\u00e8tre. Vous pouvez d\u00e9finir les horaires du blocage et le temps de pause. Attention: le blocage ne peut \u00eatre ensuite modifi\u00e9 que pendant la pause.<\/p>\n<h3><a href=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-95837\" title=\"FocusLock: d\u00e9finir le temps du blocage\" src=\"\" alt=\"FocusLock: d\u00e9finir le temps du blocage\" width=\"568\" height=\"472\" \/><\/a><\/h3>\n<h3>3. Configurez FocalFilter sur Windows<\/h3>\n<p>Ex\u00e9cutez FocalFilter. La fen\u00eatre est tr\u00e8s simple. Elle propose un menu d\u00e9roulant pour configurer de temps du blocage, et deux boutons: un pour \u00e9diter la liste des sites web et un autre pour activer le blocage.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-95844\" title=\"FocalFilter: fen\u00eatre principale\" src=\"\" alt=\"FocalFilter: fen\u00eatre principale\" width=\"568\" height=\"360\" \/><\/a><\/p>\n<p>Cliquez sur le premier bouton, <em>Edit My Site List<\/em>, pour ajouter les sites web \u00e0 bloquer sur tous les navigateurs. Saisir un seul site par ligne. Il n&#8217;est pas n\u00e9cessaire d&#8217;\u00e9crire http:\/\/ dans les adresses.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-95842\" title=\"FocalFilter: introduire la liste des sites \u00e0 bloquer\" src=\"\" alt=\"FocalFilter: introduire la liste des sites \u00e0 bloquer\" width=\"568\" height=\"398\" \/><\/a><\/p>\n<p>Une fois la liste enregistr\u00e9e, cliquez sur <em>Block My Site List<\/em>. Ensuite, ouvrez \u00e0 nouveau les navigateurs et le blocage s&#8217;appliquera. Les sites bloqu\u00e9s seront inaccessibles pendant l&#8217;intervalle de temps indiqu\u00e9 dans les param\u00e8tres, ou jusqu&#8217;au red\u00e9marrage du PC.<\/p>\n<p>Attention: votre <strong>antivirus <\/strong>peut emp\u00eacher FocalFilter de fonctionner. Si une alerte appara\u00eet, vous devrez autoriser FocalFilter manuellement pour que le blocage soit effectif.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-95848\" title=\"FocalFilter: interf\u00e9rence de l'antivirus\" src=\"\" alt=\"FocalFilter: interf\u00e9rence de l'antivirus\" width=\"568\" height=\"403\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em>Si votre antivirus intervient, autorisez manuellement le changement appliqu\u00e9 par FocalFilter<\/em><\/p>\n<h3>4. Et pour d\u00e9sactiver le blocage?<\/h3>\n<p>Dans le cas de FocalFilter, pour d\u00e9sactiver le blocage, il suffit de red\u00e9marrer compl\u00e8tement le PC.<\/p>\n<p>Pour Focus Lock vous devez attendre que la notification de pause apparaisse. Ensuite, s\u00e9lectionnez l&#8217;appli et d\u00e9sactivez le blocage.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"https:\/\/articles-img.sftcdn.net\/sft\/articles\/auto-mapping-folder\/sites\/9\/2014\/07\/Photos-for-iOS-header.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-95849\" title=\"FocusLock: d\u00e9sactiver le blocage\" src=\"https:\/\/articles-img.sftcdn.net\/sft\/articles\/auto-mapping-folder\/sites\/9\/2014\/07\/Photos-for-iOS-header.jpg\" alt=\"FocusLock: d\u00e9sactiver le blocage\" width=\"568\" height=\"472\" \/><\/a><\/p>\n<p>Focus Lock et FocalFilter peuvent facilement se d\u00e9sinstaller. L&#8217;objectif de ces deux programmes n&#8217;est pas de bloquer compl\u00e8tement l&#8217;acc\u00e8s des sites web et des applis, mais de vous emp\u00eacher d&#8217;y acc\u00e9der (ou du moins de vous compliquer la t\u00e2che) pendant une dur\u00e9e d\u00e9termin\u00e9e.<\/p>\n<h3>Tout le reste est une question de motivation<\/h3>\n<p>Ces deux applications vous aideront \u00e0 vous concentrer en emp\u00eachant l&#8217;acc\u00e8s intempestif aux sites ou aux applis qui n&#8217;ont rien \u00e0 voir avec votre travail ou vos \u00e9tudes. Faciles \u00e0 utiliser, elles sont aussi faciles \u00e0 d\u00e9bloquer. A vous donc de trouver la force de volont\u00e9 n\u00e9cessaire pour r\u00e9sister \u00e0 la tentation&#8230;<\/p>\n<p><strong>A lire aussi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/articles.softonic.fr\/2014-02-15-controlez-la-connexion-de-vos-applications-android-avec-ce-pare-feu-sans-root\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">Contr\u00f4lez la connexion de vos applications Android avec ce pare-feu, sans root<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/articles.softonic.fr\/mac-verouiller-appli-mot-de-passe\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">Mac: comment verrouiller une application avec un mot de passe<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/articles.softonic.fr\/enfants-ipad-danger-activer-controle-parental\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">Enfants et iPad: danger! Comment activer le contr\u00f4le parental?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/articles.softonic.fr\/2013-12-13-astuce-windows-comment-bloquer-acces-site-internet\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">Astuce Windows: comment bloquer l&#8217;acc\u00e8s \u00e0 un site Internet<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><a title=\"Ponle un candado a tus apps y webs favoritas para estudiar y trabajar m\u00e1s\" href=\"http:\/\/articulos.softonic.com\/bloquear-apps-webs-anti-distracciones\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">Article original<\/a> de <a title=\"Fabrizio Ferri-Benedetti\" href=\"http:\/\/articles.softonic.fr\/b\/fabrizio-ferri-benedetti\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">Fabrizio Ferri-Benedetti <\/a>&#8211; Softonic.com. Traduit et adapt\u00e9 de l&#8217;espagnol.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La fin des vacances approche: il va falloir reprendre le rythme, se remettre aux \u00e9tudes, aux examens ou au travail. Un retour \u00e0 la routine d&#8217;autant plus contraignant que nos applications pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, souvent tr\u00e8s addictives, nous incitent sans arr\u00eat \u00e0 faire l&#8217;\u00e9cole buissonni\u00e8re. Si la seule volont\u00e9 suffisait \u00e0 fermer applications et sites web favoris &hellip; <a href=\"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/rentree-2014-bloquer-apps-web-eviter-distract-android-windows\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;[Rentr\u00e9e 2014] Au boulot! Bloquer ses applis et sites favoris pour \u00e9viter les distractions (Android, Windows)&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8027,"featured_media":98852,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","wpcf-pageviews":0},"categories":[1],"tags":[4805,12465,10129,12981,12984,12985,12983,12982],"usertag":[],"vertical":[],"content-category":[],"class_list":["post-98847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-blocage","tag-bloquer-acces-applis","tag-bloquer-acces-site","tag-bloquer-applis","tag-distractions","tag-distraire","tag-focal-filter","tag-focus-lock"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8027"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98847"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":163447,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98847\/revisions\/163447"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98847"},{"taxonomy":"usertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/usertag?post=98847"},{"taxonomy":"vertical","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/vertical?post=98847"},{"taxonomy":"content-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/content-category?post=98847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}