Non voglio dire che gli smartphone hanno colmato questa lacuna, non sarebbe vero (anche se quando Siri mi parla, a volte ci credo), ma \u00e8 vero che ci sono applicazioni che mi hanno aiutato realmente a essere pi\u00f9 consapevole<\/strong> di quello che mangio e di quanto peso. Vincere questa battaglia, secondo gli esperti di nutrizione<\/a>, significa aver quasi vinto la guerra.<\/p>\n Sono delle bilance virtuali, degli assistenti che ti aiutano ad annotare ci\u00f2 che mangi e talvolta danno anche dei consigli. Si tratta di programmi alimentari per cellulari, e qui ti presento i migliori per Android, iPhone e Windows Phone.<\/p>\n MyFitnessPal, conosciuta anche come Calorie Counter, \u00e8 una delle mie app preferite. Il suo database raggruppa pi\u00f9 di tre milioni<\/strong> di alimenti differenti e pi\u00f9 di 350 esercizi. Le domande iniziali aiutano a definire quali saranno i tuoi obiettivi, ma la parte migliore \u00e8 quella social: se un amico utilizza lo stesso programma, potrai vedere quanto peso ha perso o recuperato. Un’ottima scelta.<\/p>\n Noom<\/a> \u00e8 un programma che, previo pagamento di una piccola quota, registra le tue attivit\u00e0, le calorie consumate e i dati corporei (peso, circonferenza dell’addome). Noom fornisce anche dei consigli per avere una vita pi\u00f9 salutare e offre dei gruppi motivazionali<\/strong> con persone che condividono obiettivi simili.<\/p>\n Lose It! \u00e8 un altro classico, pieno di caratteristiche interessanti. Per cominciare, vi sono moltissimi obiettivi<\/strong> che possono essere definiti, come il sonno, l’idratazione, i passi, il grasso corporeo, le misure e cos\u00ec via. Un altro punto forte \u00e8 la connessione con dei dispositivi<\/strong> come Fitbit, Jawbone ed altre app, come RunKeeper, per le quali \u00e8 per\u00f2 necessario acquistare la versione Premium.<\/p>\n Se non ti piacciono i programmi strapieni di colori allegri e di consigli new-age, allora Controlla il tuo peso, conosciuto anche come Monitor Your Weight, \u00e8 quello che fa per te. Il suo approccio \u00e8 il pi\u00f9 sobrio<\/strong> e tecnico di questa lista. Prendi nota del tuo peso, delle calorie che ingerisci ed otterrai un grafico ed una tavola che riassumono facilmente lo stato attuale della tua forma.<\/p>\n L’applicazione per la salute di Microsoft, disponibile solo per Windows Phone, non solo aiuta a monitorare la dieta<\/strong> e l’attivit\u00e0 fisica, ma fornisce anche articoli su salute e stile di vita. La particolarit\u00e0 di questo programma \u00e8 il\u00a0checker<\/em> dei\u00a0sintomi, una sorta di manuale di primo soccorso. Si tratta di una delle migliori opzioni per Windows Phone.<\/p>\n Peso ideale \u00e8 un software semplice, che per\u00f2 possiede uno dei design pi\u00f9 originali e intuitivi che abbia mai visto. Per introdurre peso e altezza, devi solamente spostare un paio di cursori e l’app ti indicher\u00e0 il tuo indice di massa corporea<\/strong> (BMI), un dato molto utile per sapere se effettivamente ti trovi nel tuo peso ideale.<\/p>\n FitBit\u00a0\u00e8 un marchio di successo di\u00a0dispositivi per il monitoraggio<\/strong> dell’attivit\u00e0 fisica e la sua applicazione ufficiale ha lo stesso nome. \u00c8 disponibile per iPhone e Android. Oltre ad essere possibile sincronizzarlo con i\u00a0wearable <\/em>del marchio\u00a0(il suo grande vantaggio), consente comunque di inserire i dati a mano, anche dal web. La versione Premium permette di aggiungere ulteriori opzioni. FitBit ha vinto il nostro confronto di app per la salute.<\/p>\n Immaginati un gioco in cui si ottengono punti per migliorare la tua forma fisica e in cui \u00e8 possibile completare delle “missioni” per ottenere ancora pi\u00f9 punti. Fitocracy \u00e8 proprio questo, un’app che converte la perdita di peso e l’esercizio fisico in un gioco sociale. Oltre ai gruppi e agli amici da seguire, vi sono anche gli articoli interessanti da leggere. Un piccolo inconveniente: attualmente \u00e8 solo in inglese.<\/strong><\/p>\n Nessuna di queste app ti far\u00e0 dimagrire come per magia, ma se sei motivato \u200b\u200be perseverante, ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo pi\u00f9 facilmente che se stessi utilizzando i classici metodi.<\/p>\n Il mio consiglio \u00e8 di provare uno ad uno quelli della lista e vedere quale ti convince di pi\u00f9. Prima di giudicare se sono utili o no, dai loro un’opportunit\u00e0<\/strong>, come, per esempio, un mese di uso continuato.<\/p>\n E se vuoi saperne di pi\u00f9, leggi il nostro confronto di app per la salute e il fitness<\/a><\/strong><\/p>\n [Articolo originale di Fabrizio Ferri Benedetti<\/a> su Softonic ES<\/a>]<\/em> Ogni anno la stessa storia: bisogna assolutamente perdere peso. Fortunatamente adesso esistono degli alleati che possono aiutarmi a vincere la battaglia contro i chili di troppo: le app per la dieta. Per anni ho sempre desiderato che qualcuno mi aiutasse a dimagrire: un personal trainer. Qualcuno che mi ricordasse quante calorie contiene ogni alimento. Una … Continue reading “Le migliori 8 app per perdere peso e buttare via la vecchia bilancia”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3020,"featured_media":57817,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","wpcf-pageviews":0},"categories":[2474,1],"tags":[],"usertag":[],"vertical":[],"content-category":[],"class_list":["post-57815","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","category-uncategorized"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57815","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3020"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57815"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57815\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57817"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57815"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57815"},{"taxonomy":"usertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/usertag?post=57815"},{"taxonomy":"vertical","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/vertical?post=57815"},{"taxonomy":"content-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/content-category?post=57815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/articles-images.sftcdn.net\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/06\/myfitnessicon.png\" "\\"myfitnessicon\\"")
MyFitnessPal: il pi\u00f9 grande catalogo di alimenti<\/h3>\n\n
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Noom: perdere peso non sempre \u00e8 una missione impossibile<\/h3>\n\n
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Lose It: la app alimentare per diventare fan del fitness<\/h3>\n\n
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Controlla il tuo peso: per chi non vuole fronzoli<\/h3>\n\n
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Bing Health & Fitness: tutto in una app<\/h3>\n\n
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Peso ideale: il migliore amico (virtuale) della tua bilancia<\/h3>\n\n
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FitBit: il potere che si indossa al polso<\/h3>\n\n
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Fitocracy: mettersi in forma pu\u00f2 essere un gioco<\/h3>\n\n
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<\/p>\nIl migliore elemento per dimagrire \u00e8 la tua testa<\/h3>\n
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