{"id":66752,"date":"2014-09-26T08:30:27","date_gmt":"2014-09-26T06:30:27","guid":{"rendered":"http:\/\/onsoftware.softonic.it\/?p=66752"},"modified":"2024-03-08T00:54:20","modified_gmt":"2024-03-07T23:54:20","slug":"trovare-motivazione-fare-esercizio-con-app","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/trovare-motivazione-fare-esercizio-con-app\/","title":{"rendered":"Trova la motivazione per fare esercizio con queste app"},"content":{"rendered":"

La parte pi\u00f9 dura del fare sport \u00e8 trovare la motivazione giusta<\/strong>. Queste applicazioni ti stimoleranno ad alzarti dal divano e a metterti in forma una volta per tutte.<\/p>\n

Che tu sia appena tornato dalle vacanze, che tu stia provando a rimediare alle abbuffate natalizie o che ti stia preparando per la prova costume, la verit\u00e0 \u00e8 sempre una: rimettersi a fare esercizio, e soprattutto essere costanti<\/strong>, \u00e8 una vera prova di volont\u00e0.<\/p>\n

Ora, di applicazioni che servono a tenere traccia dello sport che fai ce ne sono a bizzeffe… ma quante di queste ti <\/strong>aiutano a trovare la motivazione e ad essere costante? Le abbiamo cercate e selezionate: ecco la nostra lista di app per rimetterti in forma<\/strong>.<\/p>\n

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Nexercise: medaglie e premi per i tuoi progressi<\/h3>\n

Pensata per chi di alzarsi dal divano ne farebbe volentieri a meno, Nexercise \u00e8 un’app che applica il gamification<\/em> allo sport, ovvero costruisce una competizione con un sistema di premi attorno all’esercizio fisico.
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In realt\u00e0 basta poco per avere la propria ricompensa dall’app: sono sufficienti 15 minuti al giorno a piedi per “essere in regola”. Il sistema di tracciamento dei tuoi progressi<\/strong> e la possibilit\u00e0 di controllare l’evoluzione del tuo peso, per\u00f2, ti stimolano a migliorarti e a superarti costantemente.<\/p>\n

Scarica <\/strong>Nexercise per Android<\/strong><\/a><\/p>\n

Scarica <\/strong>Nexercise per iPhone<\/strong><\/a><\/p>\n

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Runtastic: incitamento degli amici e del personal coach<\/h3>\n

\u00c8 l’app che uso ogni volta che vado in bici o a correre, e serve principalmente a tenere traccia del tuo rendimento. Oltre a questo, ha una funzione che permette ai tuoi amici di incitarti e di motivarti<\/strong>, basta connettere l’app a Facebook e avere dei contatti che vogliono spingerti a migliorare. Oppure puoi scegliere di impostare il voice coach<\/em>, un assistente in-app che ti spinge a fare meglio con degli incitamenti vocali.<\/p>\n

Nella stessa applicazione, puoi anche usare dei piani di allenamento<\/strong> scaricabili per raggiungere i tuoi obiettivi. Proponendoti dei traguardi di cui puoi tracciare i progressi, sarai pi\u00f9 motivato a raggiungerli.<\/p>\n

Scarica Runtastic per Android<\/a><\/strong><\/p>\n

Scarica Runtastic per iPhone<\/a><\/strong><\/p>\n

Scarica Runtastic per Windows Phone<\/a><\/strong><\/p>\n

Scarica Runtastic per BlackBerry<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\"Zombies, Run!: giocando… si dimagrisce!<\/h3>\n

Cosa faresti se un’orda di zombie ti stesse inseguendo? Io, personalmente, me la darei a gambe! Questo \u00e8 quello che fa l’app, ti proietta in un gioco<\/strong> in cui hai dei non viventi affamati di cervello alle calcagna. L’unica soluzione \u00e8 quella di correre nella vita reale.<\/p>\n

Zombies, Run! si suddivide in 30 capitoli e, per farti correre, oltre agli zombi, aggiunge anche un’emozionante storia. A renderla pi\u00f9 avvincente e stimolante, degli effetti sonori di zombi che ti inseguono<\/strong> durante le tue uscite all’aria aperta. Ogni volta che li sentirai dovrai accelerare per metterti in salvo!<\/p>\n

Scarica <\/strong>Zombies, Run! per Android<\/strong><\/a><\/p>\n

Scarica <\/strong>Zombies, Run! per iPhone<\/strong><\/a><\/p>\n

\"\"Motivate me to exercise: perle di motivazione quotidiane<\/h3>\n

Se quello che ti manca \u00e8 qualcuno o qualcosa che ti spinga a fare esercizio, degli aforismi che appaiono sullo schermo<\/strong> del cellulare possono fare la differenza. Motivate me to exercise ti permette di scegliere cosa vuoi essere spinto a fare, e ti invoglia a realizzare il tuo obiettivo con delle frasi: da una volta a settimana a 5 volte al giorno, la frequenza dipende dalle impostazioni che scegli.<\/p>\n

Con il tempo le motivazioni tendono a ripetersi, ma almeno fino a che tu non abbia preso l’abitudine, Motivate Me to exercise pu\u00f2 essere una buona spinta per prendere il via.<\/p>\n

Scarica <\/strong>Motivate Me to exercise per Android<\/strong><\/a><\/p>\n

\"\"7 Minute Workout: risultato con il minimo sforzo<\/h3>\n

Ok, questa non \u00e8 un’app motivazionale. Ma se qualcuno ti dicesse che questo \u00e8 il minimo che puoi fare per mantenerti in salute e che solo ci vogliono 7 minuti al giorno<\/strong>, ovvero la durata di uno spot televisivo, continueresti a non alzarti dal divano?<\/p>\n

12 esercizi diversi, nessuna attrezzatura richiesta e pochi minuti ne fanno l’esercizio ideale anche per chi scarseggia in forza di volont\u00e0.<\/p>\n

Scarica <\/strong>7 Minute Workout per Android<\/strong><\/a><\/p>\n

\"\"Pact: scommetti su uno stile di vita migliore<\/h3>\n

Fai un patto con te stesso<\/strong> e con gli utenti dell’app: mangia pi\u00f9 sano, mangia meno e fai esercizio con un’unica applicazione. Ogni settimana stabilisci i tuoi obiettivi e quanti soldi ti giochi<\/strong> se riesci a raggiungerli o no.<\/p>\n

Quando ci sono i soldi di mezzo, \u00e8 pi\u00f9 facile trovare la motivazione a mettersi in moto. \u00c8 questo il principio alla base dell’app<\/p>\n

Scarica<\/strong> Pact per Android<\/strong><\/a><\/p>\n

Scarica <\/strong>Pact per iPhone<\/strong><\/a><\/p>\n

Per muoversi un po’ di pi\u00f9, basta uno smartphone!<\/h3>\n

Pu\u00f2 sembrarti paradossale, ma uno smartphone pu\u00f2 aiutarti a ritrovare la motivazione giusta <\/strong>per fare esercizio attraverso diversi “trucchi”: ti aiuta e tenere traccia dei tuoi progressi, invita i tuoi amici a incitarti a fare meglio, trasforma l’attivit\u00e0 fisica in un gioco, riduce lo sport a 7 minuti al giorno… neanche la scusa che non hai tempo regge pi\u00f9!<\/p>\n

Se hai un Android o un iPhone, le applicazioni che ti abbiamo proposto possono aiutarti a dimagrire<\/a> e a metterti in forma, ritrovando la costanza e la volont\u00e0 che ti sono mancate fino ad ora.<\/p>\n

Cerchi app che ti accompagnino nell’allenamento? Leggi il nostro articolo dove ti proponiamo le migliori<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La parte pi\u00f9 dura del fare sport \u00e8 trovare la motivazione giusta. Queste applicazioni ti stimoleranno ad alzarti dal divano e a metterti in forma una volta per tutte. Che tu sia appena tornato dalle vacanze, che tu stia provando a rimediare alle abbuffate natalizie o che ti stia preparando per la prova costume, la … Continue reading “Trova la motivazione per fare esercizio con queste app”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3005,"featured_media":67150,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","wpcf-pageviews":0},"categories":[1],"tags":[2004,2002,2003],"usertag":[],"vertical":[],"content-category":[],"class_list":["post-66752","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-app-esercizio-fisico","tag-app-motivazionali","tag-app-sport"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3005"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66752"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66752\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66752"},{"taxonomy":"usertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/usertag?post=66752"},{"taxonomy":"vertical","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/vertical?post=66752"},{"taxonomy":"content-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/content-category?post=66752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}