{"id":72330,"date":"2014-11-12T16:16:50","date_gmt":"2014-11-12T15:16:50","guid":{"rendered":"http:\/\/onsoftware.softonic.it\/?p=72330"},"modified":"2024-03-08T00:46:39","modified_gmt":"2024-03-07T23:46:39","slug":"app-relax-antistress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/app-relax-antistress\/","title":{"rendered":"Trova il relax ed evita situazioni stressanti con queste app"},"content":{"rendered":"

Hai bisogno di staccare la spina e prenderti una pausa? Scappare da una riunione o da una festa in cui non volevi trovarti? \u00c8 importante trovare la serenit\u00e0 e rilassarsi. Meglio ancora se ci sono delle app che ti aiutano a rilassare il corpo e la mente<\/strong> per ritrovare le forze perse e farti tornare in forma.<\/p>\n

Tutti sappiamo in che epoca viviamo: \u00e8 l\u2019era dei social network, del phubbing <\/em>estremo e di Internet che entra in maniera trasversale nelle nostre vite<\/strong> rendendoci dei divoratori di informazione e pettegolezzi 24 ore al giorno.<\/p>\n

Ci sono giorni in cui l\u2019unica cosa che desidero \u00e8 sgusciare via dagli impegni quotidiani minimizzando al massimo lo stress e riducendo gli incontri indesiderati. Ti offro qualche consiglio per venire fuori dalle situazioni pi\u00f9 dure della routine<\/strong>.<\/p>\n

Ecco le app per non perdere la tua anima zen lungo il percorso.<\/p>\n

Evito gli incontri indesiderati con Cloak<\/h3>\n

Cloak significa mantello in inglese, ed \u00e8 lo strumento che uso per coprirmi e non farmi beccare da colleghi di lavoro, ex fidanzate e vicini di casa insopportabili. L\u2019applicazione mi permette di assegnare una bandierina al nome di alcune persone. In questo modo l\u2019app segnala dove si trovano gli \u201cindesiderati\u201d sulla mappa, consentendomi cos\u00ec di evitarli.<\/p>\n

\"\"Trovarmi nello stesso luogo con qualcuno che proprio non sopporto aumenta il mio stress a livello vertiginoso. Per ora Cloak \u00e8 capace solo di tracciare i movimenti di chi usa Instagram e Foursquare. Se hai amici che usano questi social puoi tracciare la loro posizione sulla mappa ed evitarli.<\/p>\n

Cloak \u00e8 disponibile in download per iOS.<\/a><\/strong><\/p>\n

Scappo da una situazione noiosa con Fake Call<\/h3>\n

Cloak \u00e8 una buona applicazione, ma potrebbe sbagliare. Posso nascondermi quanto voglio per\u00f2 l\u2019amico logorroico o la cena noiosa sono pronti a prendermi come l\u2019abbiocco dopo un pranzo abbondante. Per fuggire in caso di imprevisto ti propongo la mia app preferita che si basa un metodo vecchio come il mondo: una chiamata falsa.<\/strong><\/p>\n

\"\"Tante volte \u00e8 necessario un colpo di genio, una recitazione teatrale abbastanza plausibile da tirarmi fuori dal cul de sac<\/em>. Se mi imbatto nella ex suocera pronta a raccontarmi vita, morte e miracoli della sua famiglia, quello che faccio \u00e8 usare una finta chiamata.<\/strong><\/p>\n

Il gusto di scappare recitando non ha prezzo. Con questa app puoi scappare dal meeting o dal collega pedante con una scusa perfetta<\/strong>, mentendo meglio del mitico Heisenberg di Breaking Bad. Questo s\u00ec, non farti chiamare da Obama.<\/p>\n

Scarica Fake Call & Sms per Android<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Sfrutto i 5 minuti di pausa per rilassarmi con Relax in 5 Minute Lite<\/h3>\n

Ho appena finito un lavoro o consegnato un articolo. Ho qualche minuto per tornare in sesto. Un\u2019app comoda ed efficace \u00e8 Relax in 5 Minute Lite<\/strong>. Il programma mi guida nella meditazione per dormire, riposarmi o semplicemente per rilassare un po\u2019 la mente.<\/p>\n

\"\"Puoi usarla per rigenerare le tue energie e ripartire alla grande. Il tempo libero si conta in secondi. Meglio sfruttarli al massimo.<\/p>\n

Scarica Relax in 5 minuti per iOS.<\/a><\/strong><\/p>\n

Sono riuscito a sopravvivere alla giornata: \u00e8 il momento di usare Headspace<\/h3>\n

Finalmente \u00e8 finita un\u2019altra lunga giornata, senza intoppi e conservando il buon umore. \u00c8 il momento di chiuderla in bellezza. Spengo le luci e metto le cuffie per lasciarmi guidare dalla voce di Headspace.<\/strong> L\u2019app mi accompagna in un breve, ma intenso, processo meditativo.<\/p>\n

\"\"La scienza ormai ha ampiamente dimostrato i benefici che si ottengono dalla meditazione. Scindere l\u2019anima dal corpo ed ergersi al di sopra dei problemi non \u00e8 facile. Per fluttuare in un\u2019altra dimensione uso le sessioni guidate in 10 step<\/strong> di quest\u2019applicazione.<\/p>\n

Scarica Headspace per Android<\/a><\/strong><\/p>\n

Mi addormento con i suoni della natura di Nature Sounds Relax and Sleep<\/h3>\n

Finalmente sono a letto pronto a dormire. Per me non c\u2019\u00e8 niente di meglio dell\u2019addormentarsi ascoltando il suono di un temporale o della natura<\/strong>. Con questa app, graficamente semplice ma funzionale, posso godermi il suono della pioggia che cade o ascoltare il vento che passa tra le foglie.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Per non passare tutta la notte ascoltando le onde del mare programmo un timer. Se cerchi un’app facile da usare, ti consiglio di farti prendere per mano dai suoni rilassanti di Nature Sounds fino a dormire.<\/strong> La torvo utile anche per le tecniche di rilassamento progressivo o semplicemente per trovare un po\u2019 di benessere.<\/p>\n

Scarica Nature Sounds Relax and Sleep per <\/strong>Android<\/strong><\/a>.<\/p>\n

L\u2019odissea della routine non ti spaventa<\/h3>\n

Non temere la routine, le riunioni di lavoro e le persone antipatiche. Da oggi hai questi strumenti con cui combattere ansie e stress in pochi tap.<\/strong> Per trovare l\u2019equilibrio alle volte \u00e8 necessario isolarsi ma non sempre \u00e8 cos\u00ec facile farlo.<\/p>\n

Per fortuna puoi continuare a lavorare e fare una vita normale mentre cerchi di prenderti cura del corpo e della mente. Di seguito ti lascio due link utili che ti spiegano come fare per mangiare sano e dormire meglio.<\/p>\n

Leggi anche:<\/strong><\/p>\n

Dormire bene \u00e8 vivere meglio: ecco le app per sonni sereni<\/a><\/strong><\/p>\n

5 app per mangiare e vivere pi\u00f9 sani, pi\u00f9 forti e pi\u00f9 felici<\/a><\/strong><\/p>\n

Immagine via<\/a><\/em>
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Hai bisogno di staccare la spina e prenderti una pausa? Scappare da una riunione o da una festa in cui non volevi trovarti? \u00c8 importante trovare la serenit\u00e0 e rilassarsi. Meglio ancora se ci sono delle app che ti aiutano a rilassare il corpo e la mente per ritrovare le forze perse e farti tornare … Continue reading “Trova il relax ed evita situazioni stressanti con queste app”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3065,"featured_media":72358,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","wpcf-pageviews":0},"categories":[1],"tags":[],"usertag":[],"vertical":[],"content-category":[],"class_list":["post-72330","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3065"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72330"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72330\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72330"},{"taxonomy":"usertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/usertag?post=72330"},{"taxonomy":"vertical","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/vertical?post=72330"},{"taxonomy":"content-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms-articles.softonic.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/content-category?post=72330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}