Con l’arrivo della bella stagione basta battere la fiacca! Android in mano e tanta forza di volontà. Con le applicazioni che ti suggeriamo fare sport sarà un piacere. Provare per credere!
Hai passato una brutta giornata? Ti senti stanco, poco socievole e anche un po’ improduttivo? Affronta a testa alta i tuoi malumori e scarica l’energia negativa. Il mio consiglio a prima vista potrebbe farti storcere il naso ma garantisco… funziona. Scommettiamo?
Mens sana…
Ebbene si: mens sana in corpore sano! Lo sport è un vero toccasana per i pensieri ingarbugliati, la spossatezza costante e la pigrizia congenita. L’attività fisica è un piacere e se ancora non sei riuscito a capirne il gusto forse semplicemente non hai trovato quello adatto a te.
Se la tua scusa preferita è la mancanza di tempo sarai contento (o no..?) di sapere che non ne serve tanto per un esercizio fisico gratificante. E i risultati saranno tangibili. Come? Ancora una volta chiediamo aiuto al nostro Android. Lo abbiamo comprato, lo abbiamo configurato, abbiamo scaricato tante app carine e divertenti… e ora lo utilizziamo per noi stessi. Per rimetterci in forma. Di seguito le applicazioni più utili e pratiche per rigenerare lo spirito e per approcciare lo sport in un modo più divertente.
Peso forma si, peso forma no
Peso Ideale – Iniziamo dal principio. Sondiamo la forma fisica in termini di altezza/peso e massa corporea. Con quest’app per Android scopri in pochi istanti se hai bisogno di eliminare qualche chiletto di troppo o se piuttosto devi guadagnarne qualcuno.
Lo sport comodamente in casa
Ti sei convinto a fare sport ma che nessuno ti dica di mettere il naso fuori casa. Vuoi per mancanza di tempo, vuoi per mancanza di voglia. Ecco allora alcune app che fanno al caso tuo.
Esercizi Giornalieri Addominali – Ti mostra esercizi fisici veloci (e che potrai fare in casa) per irrobustire i tuoi addominali. Puoi selezionare il tempo a disposizione e la difficoltà degli allenamenti. Basta poco, ci proviamo?
Workout Trainer – Non hai bisogno di essere stimolato a fare sport. In fondo in fondo ti piace ma vorresti dei consigli personalizzati per trovare ogni giorno esercizi differenti e adatti a te. Con Workout Trainer imposti il tuo profilo, scegli la difficoltà di allenamento che preferisci e via! Scarpe da ginnastica comode e acqua sempre a portata di mano. Inizia l’allenamento!
Lo sport più divertente è all’aria aperta
Hai bisogno di una bella boccata d’aria fresca. Non ti dispiace fare sport ma non ti rendi conto se stai andando bene, se stai bruciando la quantità di calorie giusta e non riesci a tenere traccia dei tuoi percorsi… Niente panico, non gettare la spugna proprio adesso!
Endomondo– E’ l’ideale per tenere traccia dei tuoi allenamenti e per vederne i progressi. Segui la frequenza cardiaca, ricevi feedback audio per ogni chilometro percorso e corri a suon di musica. Con Endomondo infatti puoi anche creare delle playlist personalizzate.
Runkeeper – Un assistente sportivo personale. Per il ciclismo, il trekking e tante altre attività all’aria aperta. Monitora i tuoi progressi e ti fornisce un registro personale delle prestazioni. E a fine mese puoi vedere riassunti mensili, numero di allenamenti e calorie bruciate.
A tavola
Sai qual è un altro grande piacere di fare sport? Il cibo! Già perché dopo ogni allenamento che si rispetti abbiamo più fame e ci sentiamo meno in colpa di aggiungere alla nostra tavola una pietanza in più.
iPasta– Sfoglia tra le tante ricette a disposizione. Viziati un po’! Dopo aver fatto sport bisogna premiarsi e un bel piatto di spaghetti in tavola è quello che ci vuole. Con iPasta poi, puoi trovare tante ricette originali.
Contacalorie – Se però hai paura che quel piatto di pasta possa vanificare gli sforzi compiuti consulta Contacalorie. Troverai informazioni nutritive di quello che mangi e potrai anche tenere traccia delle variazioni di peso.
Allora sei convinto? Domani uscirai per una bella corsetta?