Marcher 10 000 pas par jour peut devenir une stratégie efficace pour brûler entre 300 et 400 calories, bien que ce chiffre dépende de facteurs personnels tels que le poids, l’intensité de la marche et la génétique. Des études indiquent qu’un poids corporel plus élevé influence une dépense énergétique plus importante pendant l’activité physique, ce qui suggère que les personnes plus lourdes ont tendance à brûler plus de calories en marchant la même distance par rapport à celles ayant un poids plus faible. Le terrain joue également un rôle vital dans le nombre de calories brûlées. Marcher sur des surfaces planes peut être moins exigeant en […]
Marcher 10 000 pas par jour peut devenir une stratégie efficace pour brûler entre 300 et 400 calories, bien que ce chiffre dépende de facteurs personnels tels que le poids, l’intensité de la marche et la génétique.
Le terrain joue également un rôle vital dans le nombre de calories brûlées. Marcher sur un terrain plat peut être moins exigeant en termes de dépense calorique que de le faire en montée ou en montant des escaliers. Par conséquent, l’intensité de la marche affecte significativement les résultats.
La clé pour perdre du poids est de bouger
Pour ceux qui cherchent à perdre du poids, l’exercice à lui seul n’est pas suffisant. Maintenir un déficit calorique est crucial, ce qui signifie qu’il faut consommer moins de calories que celles que l’on brûle.
Le taux de métabolisme de base (BMR) d’une personne est fondamental pour déterminer combien de calories elle peut consommer sans prendre de poids. Il est recommandé de recalibrer le BMR périodiquement pendant le processus de perte de poids, car celui-ci peut diminuer à mesure que l’on perd du poids.
Les technologies comme les montres intelligentes et les traqueurs de fitness sont des outils utiles pour surveiller le nombre de calories brûlées pendant la marche.
Des dispositifs comme l’Apple Watch ou le Fitbit Luxe offrent des estimations précises des dépenses caloriques et aident les utilisateurs à ajuster à la fois leur activité physique et leur alimentation. Cependant, il est important de se rappeler que le succès dans la perte de poids dépendra de l’effort conjoint en matière d’exercice et d’une alimentation équilibrée.
Colin Davenport est décidément un petit génie. Après avoir porté les jeux Doom et Minecraft ainsi que Windows 95 sur une smartwatch Android Wear, le jeune adolescent de 16 ans a cette fois réussi à installer un émulateur de Game Boy Color.
Comment fonctionne l’émulateur?
Comme vous pouvez le voir dans la vidéo ci-dessous, l’émulateur de Game Boy Color fonctionne très simplement. Les jeux sont clairs et apparaissent plus nets que sur la console d’origine. Il faut ensuite utiliser une manette reliée en Bluetooth à la montre Android Wear pour jouer.
Pour ceux qui voudraient tenter le même portage, Colin Davenport a mis en ligne sa méthode et donne ses instructions pour le réaliser. Attention toutefois si vous vous lancez dans l’opération, il convient de disposer de quelques connaissances informatiques.
En cas de succès, vous pourrez alors jouer à Super Mario, Pokémon, Tetris et bien d’autres jeux sur votre smartwatch.
Donnez une montre connectée sous Android Wear à un jeune hacker et vous vous retrouverez alors avec ceci: une smartwatch affichant Windows 95.
Le jeune prodige, âgé seulement de 16 ans, se nomme Corbin Davenport. Il ne s’agit pas d’un inconnu, puisqu’il était déjà l’auteur de portage des jeux Doom et Minecraft sur Android Wear, le système d’exploitation pour wearables. Pour son exploit, le jeune homme a utilisé un logiciel d’émulation appelé aDosBo.
Bien évidemment, Windows 95 sur une montre n’a pas forcément d’utilité, mais le résultat est amusant et vaut le détour.
Un peu à la surprise générale, Google a officialisé son système d’exploitation pour les “wearables” (objets qui se portent). Baptisé Android Wear, il est destiné aux montres connectées, lunettes et autres bracelets intelligents.
Pour commencer, le système est conçu pour les montres intelligentes (smartwatch) mais sera étendu ensuite à l’ensemble des wearables.
Que propose Android Wear?
Android Wear propose de nombreuses options liées au fitness ou encore la recherche vocale via la commande “OK Google”. Le système opératif permet répondre aux messages, aux e-mails et même aux appels.
La liste des options est longue: vous pouvez également jouer de la musique ou diriger d’autres dispositifs tournant sous Android. Dans la vidéo promotionnelle ci-dessous, on peut ainsi voir, par exemple, comment une porte de garage s’ouvre à l’aide d’une commande vocale faite à une montre.
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Jusqu’à présent, nous savons que les fabricants et constructeurs comme Samsung, Asus, HTC, LG et Motorola travaillent déjà avec Android Wear. Google a indiqué que Motorola sera le premier à proposer la montre.
Avec le lancement d’Android Wear, Google vise définitivement à conquérir le marché des montres et lunettes intelligentes. Reste désormais à voir comment les utilisateurs vont appréhender ces nouveaux objets et ce nouveau système d’exploitation.
Cette année, les applications liées aux accessoires intelligents ont été les vraies stars du Mobile World Congress 2014. Sur les stands des géants de l’électronique, les applications pour montres connectées et autres bracelets intelligents ont volé la vedette aux programmes destinés aux smartphones et aux tablettes.
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Mais comment ces applications de nouvelle génération vont-elles changer notre quotidien? Je me suis penché sur les cas de Paul, Kate, Jean et Anna, 4 utilisateurs plutôt sceptiques quant à l’intérêt véritable de ces fameux wearables. Avec l’aide des acteurs clés du secteur, nous allons voir comment les applications liées aux accessoires connectés pourront les aider dans la vie de tous les jours.
Le passionné d’applications mobiles
Paul correspond au profil du parfait geek. Passionné de science-fiction dès le plus jeune age, il ne décroche jamais de son ordinateur portable ou de son smartphone. Ne lui demandez pas quelle est son application préférée, il les aime toutes et ne peut supporter d’être séparé d’elles bien longtemps. À son grand désarroi, il est par moments contraint de délaisser ses jouets favoris le temps d’une réunion, d’un dîner ou d’une séance de cinéma et il rêve d’un moyen discret pour accéder a ses applications.
J’aimerais avoir accès à mes logiciels et applications favorites en permanence, sans devoir sortir mon smartphone de ma poche.
– Paul
Heureusement pour Paul, certaines applications disponibles sur les montres connectées permettent de retrouver une expérience d’utilisation et des fonctionnalités sensiblement équivalentes à leurs versions pour smartphones.
Dotées de boutiques d’applications bien garnies, les smartwatches offrent déjà un large éventail de logiciels.
Par exemple, Paul est sûr de ne plus perdre de vue ses enchères en ligne grâce à la version d’Ebay adaptée à la montre Samsung Gear 2. Il peut même recevoir des recommandations de sorties d’un mouvement de poignet grâce aux versions de Yelp et de Foursquare sur Pebble. Des applications d’un nouveau genre qui permettent à Paul de toujours garder les informations qui lui sont chères au bout de ses doigts.
Mieux, Paul pourra bientôt retrouver les applications et l’expérience d’utilisation de son ordinateur de bureau directement sur ses accessoires connectés. En effet, le système d’exploitation libre Ubuntu devrait arriver prochainement sur ces nouvelles plateformes comme nous l’a confié son fondateur.
Nous prolongerons l’expérience d’utilisation que nous avons déjà sur les téléphones, tablettes, PC et téléviseurs, sur de nouveaux formats et périphériques. […] De nombreuses entreprises travaillent déjà à des accessoires intelligents basés sur Ubuntu.
– Mark Shuttleworth, Fondateur de Canonical
La boutique d’applications de la montre Pebble est déjà bien garnie…
La pragmatique… un peu tête en l’air
Kate est pragmatique et pour elle, un smartphone est un outil, point final. Tête en l’air, elle a essayé toutes les applications possibles et imaginables pour l’aider à être moins distraite… en vain. C’est bien simple, elle oublie tout, les rendez-vous, les dates d’anniversaire, et parfois même son téléphone. Dur d’utiliser une application pense-bête dans ces conditions!
Je cherche une solution simple à mon étourderie. Je ne veux pas me compliquer la vie… Pour moi, les innovations n’ont de sens que si elles sont faciles à utiliser.
– Kate
Dieu merci, tout n’est pas perdu pour Kate. Aujourd’hui de nombreuses applications pour accessoires connectés se donnent pour mission de résoudre des problèmes de la vie de tous les jours en toute simplicité. Ces applis de nouvelle génération apportent en effet des solutions innovantes à des problématiques qui échappent au champ d’action des smartphones.
Kate n’oubliera plus jamais son téléphone grâce à l’application Wireless Leash des montres Martian. La prochaine fois qu’elle quittera son appartement sans son téléphone, elle sera prévenue par une sonnerie directement à son poignet.
Et pour ne plus jamais oublier le moindre rendez-vous, notre amie pourra compter sur Jarvis, l’assistant personnel développé par Intel qui pourra lui rappeler son agenda via une oreillette Bluetooth sans qu’elle n’aie à toucher le moindre écran. Le symbole de l’approche pragmatique qu’ont certains constructeurs face aux accessoires connectés et leurs applications:
Nous souhaitons résoudre de vrais problèmes, pas juste construire un gadget de plus. Si [les wearables] n’apportent pas de solution à un problème, ils sont voués à disparaître.
– Edward Ross, Directeur Stratégie et Business Development d’Intel
Avec l’application et le capteur d’UV June, Kate n’oubliera plus sa crème solaire!
Le sportif
Jean est un compétiteur. Pour s’améliorer dans la vie de tous les jours, il a commencé à tout mesurer. Grâce à des applications mobiles, il enregistre déjà le nombre de pas qu’il fait chaque jour, ses cycles de sommeil et la quantité de café qu’il ingurgite. Depuis peu, il note même le temps qu’il passe sur Facebook! À présent, Jean souhaiterait aller plus loin et analyser de nouveaux paramètres de sa vie de tous les jours.
Je souhaite mieux me connaître pour m’améliorer et rester en bonne santé.
– Jean
Une fois encore, les applications dédiées aux accessoires connectés pourront aider Jean à atteindre son but. Aujourd’hui, la grande majorité des accessoires intelligents et leurs applications dédiées se dotent de fonctions destinées à nous maintenir en bonne santé. Ces applications d’un nouveau genre permettront à Jean d’enregistrer, d’analyser et de partager des données personnelles comme son rythme cardiaque, sa pression artérielle ou son niveau de stress.
Bracelets, capteurs, voire même vêtements connectés couplés à une application mobile pour les français de Cityzen Science, ces entraîneurs de poche prennent aujourd’hui des formes adaptées à tous les besoins.
On pense qu’un des enjeux du Wearable, ça va être d’avoir une vie connectée plus simple. On intègre dans la fibre textile des capteurs […] qui permettent aux sportifs de mieux appréhender leurs performances.
– Stanislas Vandier, Directeur Général Adjoint de Cityzen Sciences
Mais il n’y pas que le sport dans la vie! Jean pourra également compter sur de nouvelles applications et accessoires connectés pour documenter tous les instants sa vie. L’application mobile Lifelog de Sony mesure le temps passé à écouter de la musique, jouer, prendre des photos, lire ou communiquer sur son smartphone, mais aussi les endroits visités et même les personnes rencontrées. Mieux, l’appareil photo boutonnièreClip de Narrativeprend des photos en permanence (2 par minute) qu’il sera possible de consulter via une application mobile dédiée.
L’application LifeLog de Sony a pour but de documenter la vie de ses utilisateurs
L’accro aux réseaux sociaux
Anna ne peut plus se passer des réseaux sociaux. Qu’elle soit en cours, au ciné ou à table, elle ne peut s’empêcher de vérifier ses comptes Twitter, Instagram, Vine et Snapchat. Pire, l’idée de rater une publication de ses contacts lui donne des sueurs froides! Pour l’instant, sa solution consiste à ne jamais rompre le contact visuel avec l’écran de son smartphone, une stratégie épuisante qui commence à agacer ses professeurs et sa famille. Au fond d’elle, Anna est persuadée qu’il y a un autre moyen…
Je ne veux plus jamais rater une seule notification!
– Anna
Avec les accessoires connectés et leurs applications, les soucis d’Anna, c’est du passé! En effet, le relais des notifications est une autre grande tendance chez les wearables. Appels, rendez-vous, messages, actualités… D’un coup d’œil à son poignet, Anna peut discrètement prendre connaissance de ce qui se passe sur les réseaux sociaux. C’est d’ailleurs la première utilité d’une montre connectée selon le président de Martian Watches.
La montre devient un écran secondaire pour le téléphone. Nous ne cherchons pas à remplacer le téléphone; nous faisons en sorte qu’il puisse rester dans votre poche. Vous n’avez pas besoin d’un ordinateur à votre poignet.
– Stan Kinsey, Président de Martian Watches
Le relais des notifications est une grande tendance chez les montres connectées
Une nouvelle génération d’applications
Voilà, grâce à Paul, Kate, Jean et Anna, vous savez à présent ce que les applications liées aux accessoires intelligents peuvent vous apporter au quotidien.
Mais ce n’est pas tout! De nouvelles applications prometteuses prouvent chaque jour que ces nouvelles plates-formes peuvent fournir des débuts de réponse à quelques unes des grandes questions de notre temps (santé, bien-être, productivité, etc). De là à penser que ces fameux wearables sont sur le point de changer nos vies de façon significative, il n’y a qu’un (petit) pas.
Vous êtes-vous reconnu dans le profil de Paul, Kate, Jean ou Anna? Comment pensez-vous que les applis dédiées aux accessoires connectés vont vous aider au quotidien? Racontez-nous tout dans les commentaires!
Samsung Gear 2, Gear Fit, Sony SmartBand… Nous avons consacré notre troisième journée au Mobile World Congress de Barcelone aux Wearables, la nouvelle génération d’accessoires connectés et intelligents.
Nous avons bravé des hordes d’exposants de zombies assoiffés de sang pour terminer notre visite par un petit tour des nouvelles montres et bracelets connectés de Samsung et de Sony.
Pour finir, nous avons rencontré Mark Shuttleworth, le fondateur de Canonical, qui nous a parlé des plans d’Ubuntu concernant les accessoires intelligents.
Découvrez notre résumé complet de la troisième journée en vidéo:
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À en croire certains bruits de couloirs persistants, Apple, Google et Samsung seraient en train de travailler à l’élaboration de montres intelligentes. Oui oui, vous avez bien lu. Une fois la surprise et l’excitation passées, il est légitime de s’interroger sur l’utilité de ces gadget high-tech d’un nouveau genre. Mais pas besoin d’attendre la sortie des modèles d’Apple ou de Google pour mesurer le potentiel de ce nouveau segment.
Si les trois géants se creusent encore les méninges, de petits constructeurs ont depuis peu commercialisé ces fameuses Smart Watches. Vous vous demandez encore à quoi pourrait servir une montre intelligente? Faites-vous une idée avec ce tour d’horizon des fonctionnalités proposées par les premiers modèles du marché.
J’aimerais avoir accès à mes logiciels et applications favorites en permanence, sans devoir sortir mon smartphone de ma poche.
Nous prolongerons l’expérience d’utilisation que nous avons déjà sur les téléphones, tablettes, PC et téléviseurs, sur de nouveaux formats et périphériques. […] De nombreuses entreprises travaillent déjà à des accessoires intelligents basés sur Ubuntu.
La boutique d’applications de la montre Pebble est déjà bien garnie…
Je cherche une solution simple à mon étourderie. Je ne veux pas me compliquer la vie… Pour moi, les innovations n’ont de sens que si elles sont faciles à utiliser.
Nous souhaitons résoudre de vrais problèmes, pas juste construire un gadget de plus. Si [les wearables] n’apportent pas de solution à un problème, ils sont voués à disparaître.
Je souhaite mieux me connaître pour m’améliorer et rester en bonne santé.
On pense qu’un des enjeux du Wearable, ça va être d’avoir une vie connectée plus simple. On intègre dans la fibre textile des capteurs […] qui permettent aux sportifs de mieux appréhender leurs performances.
L’application LifeLog de Sony a pour but de documenter la vie de ses utilisateurs
La montre devient un écran secondaire pour le téléphone. Nous ne cherchons pas à remplacer le téléphone; nous faisons en sorte qu’il puisse rester dans votre poche. Vous n’avez pas besoin d’un ordinateur à votre poignet.
Le relais des notifications est une grande tendance chez les montres connectées
