runkeeper - Softonic French

Runkeeper, Google Fit, Apple Health: découvrez les meilleures applis fitness

La fin de l’année approche. Comme il est de tradition chez Softonic, nous vous livrons notre sélection des applications qui nous ont marqués au cours de l’année.

Aujourd’hui, nous nous sommes intéressés aux applications fitness et santé. 2014 a marqué un tournant dans le secteur et les produits autour de ce business se sont multipliés sur le marché.

Mais comment s’y retrouver? La rédaction de Softonic s’est constituée en jury et s’est attelée à feuilleter les catalogues pour y dénicher les 5 meilleures applis de santé et de remise en forme pour cette année 2014.

Vous pouvez donc découvrir notre liste des meilleures applications dans notre grand comparatif ici.

A lire:

Les meilleures applis de 2014: voici comment nous les avons sélectionnées
Le sport, c’est la santé! 6 applications mobiles pour se motiver (Android, iPhone)
Comparatif: 4 applications mobiles pour prendre soin de sa santé

Suivez-moi sur Twitter: @pierrevitre

Les meilleures applications 2014: Santé et fitness

C’est un fait: 2014 aura vu l’explosion des objets connectés et des applis de santé. Rythme effréné de la vie quotidienne oblige, on prend soin de soi et on opte pour une meilleure hygiène de vie: l’exercice régulier et l’alimentation équilibrée sont donc à l’ordre du jour.

Que vous fassiez votre footing autour du pâté de maisons ou que vous vous entrainiez pour le Marathon de New York, la smartwatch fait déjà sans doute partie de votre équipement. Et si des objets comme Fitbit ou Jawbone sont exclusivement voués au suivi de votre entrainement, d’autres comme l’Apple Watch, l’Android Wear ou le Microsoft Band ont vocation à vous accompagner partout.

Les développeurs s’empressent de surfer sur la vague et, profitant du support de ces nouveaux dispositifs, nous proposent tout un florilège d’applications de santé et de fitness pour nous motiver, mais aussi nous accompagner dans nos progrès. Quel que soit le système d’exploitation mobile du sportif, il trouvera chaussure à son pied.

RunKeeper: la meilleure

L’application de l’année dans la catégorie santé et fitness est RunKeeper. Même si elle n’est pas sortie cette année, elle a été sensiblement améliorée sans perdre de vue sa fonction principale: accompagner ceux qui veulent perdre du poids en faisant de l’exercice.

Pionnière dans sa catégorie, RunKeeper a su se renouveler au travers d’un style moderne et surtout d’excellents programmes gratuits d’entrainement. Disponible pour Android et iOS, elle offre aussi un support web qui permet au sportif d’accéder à ses statistiques en ligne.

Le petit plus qui fait la différence: l’intégration avec les objets connectés tels que Fitbit, Jawbone et Garmin, mais aussi avec d’autres applis de santé et de fitness comme Sleep Cycle, MyFitnessPal ou Zombie Run.

Télécharger RunKeeper pour Android

Télécharger RunKeeper pour iOS

Apple Health: l’innovation

Il s’agit d’une application native, intégrée directement à iOS 8 et à l’iPhone. Elle demeure toutefois l’une des meilleures applications de la catégorie santé et de remise en forme. L’appli affiche un grand tableau de bord qui recueille toutes les données concernant votre condition physique, fournies par les applis de votre smartphone et de votre Apple Watch. Une fois regroupées, les données sont synchronisées sur iCloud, de manière à pouvoir y accéder également à partir d’OS X.

Apple Health est entrée de droit parmi les finalistes de la catégorie santé et fitness pour avoir été la première véritable appli santé à 360°. Alors que la plupart des applis de cette catégorie ont principalement pour but le suivi des exercices physiques, Health centralise toutes les données de votre santé, surtout si vous êtes connecté par l’Apple Watch.

Health va donc beaucoup plus loin et trouve même un public auprès des personnes âgées. Un exemple? Le Médical ID, qui consiste en un bilan de santé complet sur smartphone, accessible directement à partir de l’écran de blocage.

Google Fit: le hub automatisé

A la différence de Health, son rival d’Apple, Google Fit est une application téléchargeable à partir du Play Store. Elle a, elle aussi, pour vocation de centraliser les données recueillies par vos autres applis de santé et de fitness. C’est donc un véritable hub, optimisé s’il est associé à un dispositif Android Wear.

Plus orientée sport que santé, Google Fit est l’une des meilleures applis de la catégorie parce que tout y est automatisé: le nombre de pas que vous avez faits, les kilomètres parcourus en vélo ou à pied, les calories dépensées sont directement reconnus et enregistrés.

Les données recueillies par Google Fit sont ensuite synchronisées avec l’ensemble des applis que vous utilisez pour suivre vos progrès. Complète, elle vous livre aussi un coach qui va vous motiver à atteindre vos objectifs.

Télécharger Google Fit pour Android

Carrot: l’ironie en sept minutes

L’une des tendances de l’année: le “Seven minute workout“. Si c’est le manque de temps qui vous empêchait de faire de l’exercice, vous n’avez plus d’excuse! Vous pouvez vous mettre en pleine forme en ne consacrant que 7 minutes par jour à votre entraînement.

Carrot y ajoute une bonne couche d’humour et se propose, ni plus ni moins, que de transformer “votre carcasse flasque en un représentant de première classe de l’espèce humaine”. Tout un programme.

Partisans du moindre effort, si en plus vous avez le sens de l’humour, n’hésitez pas: Carrot est le coach qu’il vous faut.

Télécharger Carrot pour iOS

Argus: un style salutaire

Bien avant Health d’Apple, Argus déjà se proposait de recueillir et centraliser toutes vos données de santé pour afficher vos statistiques.

L’appli se veut complète: elle enregistre le nombre de pas que vous faites, les verres d’eau que vous buvez dans la journée, les plats que vous mangez, les heures de sommeil, etc. Côté innovation, c’est le design qu’il faut mettre en avant: élégante, l’interface permet de tout afficher sans paraitre encombrée.

Il est vrai que certaines données sont à saisir manuellement ou à importer d’autres applis, mais l’avantage, c’est le traitement tout-en-un. Calories brûlées, activité sportive, hygiène de vie: tout y est.

Télécharger Argus pour iOS

Le suivi numérique de la santé, c’est pour tous!

La tendance 2014 se dégage clairement de cette sélection: les applis santé et fitness misent sur la centralisation et le traitement complet des données qu’elles recueillent. Nul doute que le mouvement continuera en 2015. Le challenge? Faire que ces applis, qui intéressent pour l’heure surtout les sportifs, touchent un public beaucoup plus large: des utilisateurs qui font de l’exercice occasionnellement, qui se soucient de leur ligne et de leur état de santé, sans pour autant être obsédés par leurs performances sportives. On peut donc s’attendre à voir se multiplier les smartwatchs aux poignets des promeneurs.

Pour aller plus loin:

Les meilleures applis de 2014: voici comment nous les avons sélectionnées

Le sport, c’est la santé! 6 applications mobiles pour se motiver (Android, iPhone)

Comparatif: 4 applications mobiles pour prendre soin de sa santé

Article original de Daniel Barranger – Softonic.it. Traduit et adapté de l’italien.

Gagner de l’argent avec des applis? J’ai essayé Pact, l’appli qui mise sur une vie plus saine

La rédaction de Softonic s’est posée la question il y a un mois: gagner de l’argent avec une appli, info ou intox? Aubaine ou attrape-nigauds? Pour y répondre, il fallait mettre la main à la pâte. 6 journalistes ont donc téléchargé chacun une app-miracle pour la tester pendant 30 jours. Au bout d’un mois, ils dresseraient le bilan de leurs gains et rapporteraient leur expérience.

J’ai décidé de tenter le coup avec Pact, une application pour Android et iPhone. L’idée de l’appli est simple et se fonde sur le bon vieux principe de la carotte et du bâton: l’utilisateur parie sur les objectifs qu’il veut atteindre et fait donc un “pacte” avec la communauté de l’appli (d’où le nom). Si vous gagnez, vous remportez la mise (vous êtes payé via PayPal) si vous perdez, vous devez mettre la main au portemonnaie. Alors, la persévérance, c’est plutôt payant? Réponse ici même!

Miser sur une vie plus saine: trois formules

L’application Pact vous propose de miser dans 3 domaines, au choix:

Gym Pact: vous gagnez de l’argent en bougeant. Le défi: 30 minutes consécutives (au moins) d’exercice intense ou 10.000 pas par jour.
Food log Pact: vous gagnez de l’argent en contrôlant votre assiette. Le défi: tenir un journal diétitique quotidien avec au moins 1.200 calories par jour.
Veggie Pact: vous gagnez de l’argent en vous mettant au vert. Mangez des fruits et légumes, faites des photos de vos petits plats et la communauté jugera, à vos photos, si vous êtes un végétarien bien comme il faut.

Les 4 premières semaines: je surveille mon assiette

J’ai commencé par le Food log Pact, reliant l’application à celle de Compteur de Calories, que j’utilise depuis longtemps. Le pacte est largement personnalisable. J’ai choisi de tenir mon journal pendant 5 jours par semaine au minimum.

Si je respecte le pacte, je gagne 0,55 dollar par semaine. Dans le cas contraire, je perds 5 dollars à chaque fois que je saute un jour. J’ai continué à enregistrer sur mon Compteur de Calories ce que je mangeais, comme d’habitude et, en fin de journée, je devais simplement me souvenir de cliquer sur le bouton Complete this entry pour assurer la synchronisation avec l’application Pact. On ne peut plus simple.

Facile: je synchronise chaque jour mon compte Pact avec celui du Compteur de Calories.

Le fait que Pact impose un minimum de calories (1.200 par jour) à noter et non un maximum se révèle plutôt étrange pour une appli visant à vous faire faire un régime. Il est clair que l’intention est de vous y faire venir souvent. C’est ce que j’ai fait, avec une régularité irréprochable, pendant 4 semaines d’affilée. Résultat: 2,10 dollars de gains.

La dernière semaine: je me mets en pleine forme!

Décidément, ce n’est pas en tenant un journal de calories que je vais faire fortune. En plus, on s’ennuie ferme. Forte de ce constat, j’opte finalement pour le terrible Gym Pact. Mon objectif: faire du sport au moins 3 fois par semaine. Si je gagne, c’est 0,55 dollar par semaine, si je perds, 5 dollars par jour de relâche.

Pour enregistrer mes sessions d’entrainement, je relie Pact avec mon Fitbit (on peut aussi se connecter avec RunKeeper, Jawbone UP ou Moves). Facile: 10.000 pas par jour et le tour est joué! Bonne marcheuse, j’ai atteint l’objectif sans problème. Et surtout, avec le traceur GPS, j’ai pu prouver à Pact que j’ai effectivement tenu mes promesses. Impossible, par exemple, de faire de l’exercice chez soi sans une fonctionnalité qui puisse démontrer que vous êtes bien en train de vous remuer et que vous n’êtes pas affalé dans le canapé!

Solution? Le Motion Tracker de Pact. Vous pédalez sur votre vélo statique, vous sautez à la corde dans votre salon, etc., et la fonctionnalité enregistre vos mouvements. Attention, au moindre signe de faiblesse, l’appli arrête de compter! Pas question de flancher!

La fonctionnalité Motion Tracker de Pact enregistre bien tous vos mouvements

Jouez le jeu!

Avouons-le tout de suite: le but de l’appli, c’est de vous aider à améliorer votre hygiène de vie. Ne comptez pas trop dessus pour vous enrichir. L’appli remplit bien son contrat (elle prend la peine de vous avertir, par exemple, si vous êtes moins constant que d’habitude). A vous de jouer le jeu! Les règles sont strictes: les journées comptent pour du beurre si vous n’atteignez pas l’objectif fixé. Seule excuse valable: une urgence médicale. Si vous sentez que vous allez flancher, mieux vaut programmer une pause, geler votre compte ou quitter l’appli.

Vous partez en vacances? Programmez une pause dans votre entrainement!

Je sens que les petits malins se demandent déjà comment tromper l’appli. Pas facile, mais il existe un moyen tout de même. Lorsque vous vous rendez dans une salle de sport, Pact va chercher à vous localiser à plusieurs reprises afin de vérifier que vous êtes là-bas. Mais rien ne prouve que vous êtes effectivement en train de suer sur le tapis roulant. Vous pouvez très bien vous trouver confortablement installé au bar du coin, juste à côté de la salle de sport: l’appli n’y verra que du feu!

Gagner de l’argent avec Pact? Non! Mais par contre…

A l’heure du bilan, je constate qu’au bout de 30 jours, je n’ai pas perdu d’argent! C’est déjà ça. En revanche, les gains sont maigres: je n’ai engrangé que 2,65 dollars, que je n’ai même pas touchés. Il faut atteindre les 10 dollars pour empocher son bien.

Le butin est dérisoire, c’est vrai. En fait, tout ce passe comme si le bâton fonctionnait mieux que la carotte. C’est la peur de perdre 5 dollars par jour qui nous incite à la régularité. Le procédé est ce qu’il est, mais il a au moins le mérite de l’efficacité, puisque j’ai perdu 3 kilos en 5 semaines et que je me sens en pleine forme!

Doit-on vous recommander Pact? Oui, si vous êtes un accro des salles de sport, du footing ou du vélo. Vous pourrez miser plus gros (pas trop non plus, les gains sont plafonnés à 5 dollars par semaine), mais attention tout de même: à la moindre distraction, c’est le portefeuille qui trinque!

A lire aussi:

Article original de Sebina Pulvirenti – Softonic.it. Traduit et adapté de l’italien.