¿Alguna vez te has sentido mareado, con fatiga o incluso has llegado a desmayarte al ver sangre? Si es este tu caso, lo más probable es que sufras de hematofobia. Esta fobia nos provoca un miedo irracional a todo lo que tenga que ver con sangre, agujas y heridas de todo tipo.
Este molesto temor se manifiesta a través de conductas de evitación hacia lugares, objetos y entornos que expongan a la persona ante la presencia de todo lo que tenga que ver con el fluido rojo. Situaciones tan comunes como una extracción de sangre se vuelven toda una odisea para aquellas personas que sufren de hematofobia.
Es importante aclarar que las reacciones que provoca esta fobia son diferentes a otros trastornos similares, como el miedo a las arañas por ejemplo. Mientras que en esas situaciones nuestro pulso aumenta y se acelera el ritmo cardíaco, la hematofobia provoca el efecto contrario: disminución de los latidos, baja presión arterial y finalmente, el desmayo (conocido también como el síncope vasovagal).
¿Cuándo surge la hematofobia?
¿Puedo sufrir de hematofobia así como así a cualquier edad? Lo cierto es que, como cualquier fobia, esta puede ‘aparecer’ en cualquier momento de nuestra vida. Sin embargo, la hematofobia suele surgir durante la etapa de la infancia y es más común verlo en mujeres. Aunque la sangre no genera de por si ningún escenario de peligro real, su sola presencia puede llegar a provocar cuadros de ansiedad en las personas que padecen hematofobia.
Por suerte, existen numerosas estrategias para gestionar este miedo de forma adecuada. Las terapias psíquicas son una excelente herramienta para ayudarnos a regular el miedo y así, no dejar que controle nuestra vida. Otras vías incluyen técnicas de relajación y control de la respiración para evitar los cuadros de ansiedad más fuertes.
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