Análisis de Final Fantasy VII Remake: Un tremendo remake no solo para el juego original sino para toda la saga

Final Fantasy VII Remake no es solo una excelente recreación del primer acto del FFVII original, sino que es también un tremendo remake de los cimientos más básicos de la franquicia. El resultado es una montaña rusa de 30-40 horas de duración de la que no te quieres bajar y que, cuando tristemente termina, quieres volver a subirte. La competencia dentro del género del rol japonés lo va a tener muy difícil para superar todo lo que ha conseguido esta nueva versión de Cloud y Avalancha vs Shinra.

Empiezo con una confesión: no creía que el remake fuera a funcionar cuando se anunció que iba a lanzarse por entregas. Convertir la sección de Midgar del juego original, que dura 5-6 horas, en un juego entero de 30 horas me hizo temer que nos íbamos a encontrar con áreas abiertas repletas de tareas repetitivas, o una abundancia excesiva de misiones secundarias salidas de un MMO. O cualquier cosa de relleno para justificar la extensión. Me alegra decir que metí la pata hasta el fondo con mis pronósticos.

Final Fantasy VII Remake funciona porque lo único que ha mantenido es la esencia, es decir, premisa narrativa básica, personajes principales y escenario general. ¿Todo lo demás? Va por libre. Tiene nuevas tramas, personajes, localizaciones, enemigos… y un sistema de combate totalmente propio que debe convertirse a la de ya en el estándar de la serie. No hay diálogo que no tenga intención, no hay pared que no tenga esmero detrás. Todo lo que se ha creado desde cero desprende dedicación y calidad.

Otro motivo por lo que casi todo lo nuevo funciona es porque lo habíamos imaginado en el ya lejano 1999. La Barriada del Sector 7 en PSX por ejemplo era 3-4 pantallas con algunos personajes explicandonos lo mal que viven. Gracias a estas pinceladas, rellenamos los huecos y creábamos nuestra propia versión. El remake nos muestra la Barriada en todo su esplendor, sus callejones, sus habitantes buscando trabajando bajo las piedras, voluntarios haciendo guarda en zonas donde se han visto monstruos…Recrea a la perfección todo lo que había estado en nuestra mente hasta ahora.

Lo mismo ocurre a nivel narrativo, quizás con mayor efectividad. El tono gris del original se acentúa aquí, especialmente con respecto a las acciones de Avalancha, el grupo ecoterrorista que contrata a Cloud, el prota, para ayudarles a destruir las plantas de energía que nutren la ciudad futurista de Midgar, a costa de acabar con la fuerza vital del planeta. En el original, los muertos y la destrucción que provocaban los atentados eran mínimamente comentados. Aquí, no toda la clase baja está a favor de Avalancha, y sus miembros se verán afectados por sus errores o su ideología. Estos momentos te dejan pensativos y te ayudan a involucrarte en la trama.

En cuanto a personajes, los antiguos son reforzados en el remake mientras que los que eran secundarios ahora adquieren más redondez y complejidad. De nuevo, el acierto consiste en convertir lo que imaginábamos en el 97 en realidad. La aventura de 30 horas permite que la evolución de Cloud sea más orgánica. Barret es más idealista que nunca, pero iremos conociendo sus motivaciones. Puede que la mayor beneficiada sea Aeris; la extraña traducción al español del juego original ocultó su personalidad vivaracha y un tanto torpona. Aquí la vemos, y disfrutamos de ella, en todo su esplendor. También descubriremos tramas creadas para que vivamos aventuras con los secundarios; destaco especialmente el trío “avalanchil”, Biggs, Wedge y Jessie.

Quizás la mayor prueba de la valentía de este remake de ir más allá de lo esperado sea su sistema de combate. Hubiera sido tremendamente fácil copiar/pegar el sistema por turnos en tiempo real y los encuentros aleatorios del original. O haber mejorado ligeramente el sistema más de acción real de FFXV. Nadie se hubiera quejado. En cambio, tenemos algo inesperado que aprovecha la tecnología del momento para ofrecernos espectacularidad sin menospreciar para nada el tacticismo y la paciencia.

Nada de turnos. Nada de encuentros aleatorios que tienen lugar en zonas de batalla “aisladas”. El combate ocurre en tiempo real, dentro de los entornos que exploras y tiene elementos de FFXIII y de la saga Kingdom Hearts. Tus ataques estándares contra enemigos suben tu barra de ataque. Una vez alcanzada cierta cantidad, puedes realizar una acción: usar un objeto, una magia, una habilidad especial o bien desencadenar una invocación.

Pero ojo: esto no convierte FFVII Remake en una suerte de Devil May Cry. Aporrea botones sin cesar y acabarás muerto en cero coma. Tienes que aprender las debilidades de cada enemigo para descubrir cómo dejarles vulnerables. Quizás su barra de vulnerabilidad se llena más rápido si bloqueas sus ataques (en ese caso te conviene controlar a Cloud y su contraataque poderoso en modo ofensivo, con el hechizo Electro (mejor cambiar entonces a Aeris), o haciéndole mucho daño mientras se recarga (a darle puñetazos con la ágil Tifa entonces). Una vez está atontado, sí que ha llegado el momento de desatar tus mejores habilidades y de machacar botones sin parar.

Otro detalle: solo controlas a un personaje cada vez, mientras que el resto, controlado por la IA, solo realizará ataques básicos y bloqueos mínimos. Es importante alternar entre personajes, saber cuándo hacerlo, cómo hacerlo, cuándo es mejor dar órdenes a distancia…

El sistema de combate Final Fantasy VII Remake esconde un ritmo característico, una danza de alternancia entre personajes que, una vez adquieres, se convierte en un espectáculo de combos, de bloqueos a última hora, de planes improvisados… Por suerte, podemos ralentizar la acción en cualquier momento para darnos un respiro y revisar nuestras tácticas. Al principio tanta microgestión puede ser caótica, pero una vez la entiendes, sentirás que cada victoria es tuya. Lo mismo con las derrotas; sabrás que han ocurrido porque atacaste antes de esperar a que el enemigo lanzara sus bombas, o que 

Gracias a todos estos elementos, las batallas contra jefes finales son un espectáculo tanto visual como en jugabilidad. Es en estos encuentros multi-fases cuándo más atención necesitas dedicar a lo que ocurre en pantalla, y donde cada decisión que tomes (¿me centro en subir su barra de vulnerabilidad o trato de arrancarle el cuerno para que no desate ese ataque tan jodido?) puede alterar dramáticamente el desenlace.

Es un sistema ágil cuando tienes las de ganar, pausado cuando necesitas descubrir cómo vencer, y fácil de entender y controlar. Tiene algunos problemillas, especialmente de cámara y con el apuntado de enemigos, pero nada que entorpezca demasiado la experiencia.

Al igual que en el original, tienen mucha importancia las Materias, orbes que deben ser insertadas en ranuras de armas y equipo para poder usar sus habilidades, hechizos o efectos durante la batalla. Quizás tienen más relevancia que nunca gracias a su escasez. En esta ocasión el dinero no te llueve del cielo y hay pocas Materias ocultas por el mundo, así que debes escoger muy bien quién se merece el orbe que ofrece más vida, quién el que aumenta el bloqueo o incluso si esta vez merece la pena poder robar objetos al rival. 

La aventura consiste en capítulos lineales dosificados con algún que otro capítulo que ocurre en un entorno más abierto con unas cuantas misiones secundarias. Es una decisión acertada porque garantiza variedad, sorpresas y diversión. Cada 15 minutos está ocurriendo algo nuevo, ya sea una batalla con un conjunto de enemigos diferente (es lo bueno de evitar los encuentros aleatorios), un minijuego, un puzle, una conversación amena, un nuevo paraje… En esta generación, solo había visto esta dedicación a ser original y a querer siempre emocionarnos en los juegos de Nintendo. Y es precisamente este diseño lineal pero rico en detalles lo que convierte este juego en un remake para toda la saga.

Square encontró una fórmula en FFV que fue perfeccionando hasta el excelso FFIX. Consistió en crear un bucle de jugabilidad variada: batallas ― puzles ― batallas ― minijuegos ― jefe ― batallas ― historia ― secuencia interactiva ― batalla con condición especial ― minijuegos… Si dejamos de lado los mapas de la época, que no eran más que una excusa para mostrar la escala de la aventura con las limitaciones técnicas de entonces, esos Final Fantasy son estrictamente lineales con algún que otro desvío. Eran montañas rusas, sí, pero prácticamente perfectas, con suficientes opciones de personalización, y con grandes ideas a cada rato.

Perdimos esta fórmula con la llegada de las consolas de sexta generación. Final Fantasy VII Remake ha rescatado todos estos ingredientes y ha modernizado la receta. Por eso cuando empieces no podrás parar de jugar. Querrás descubrir qué pasará después, qué minijuego te tocará sortear, qué Materia encontrarás que puede diversificar aún más los combates, qué jefazo aguarda con su excelsa banda sonora… Y por eso los próximos juegos de rol japoneses a los que juegues te sabrán a poco.

Inevitablemente, llegarás al desenlace de FFVII Remake. En sus capítulos finales descubrirás los mayores cambios osados del juego en relación al original. Te quedarás pensativo, formulando nuevas ideas sobre a dónde llevará lo que acabas de experimentar. De nuevo, un juego te ha planteado huecos y de nuevo tu imaginación despierta para tratar de llenarlos. ¿Cuándo era la última vez que había ocurrido? Si eres fan del original, decidirás regresar a él para compararlo, y entonces descubrirás que la versión del 97 sigue siendo fresca e innovadora gracias a su variedad de secuencias. Y si jamás has probado el primer Final 7, y decides empezarlo para descubrir cómo sigue la historia, acabarás enganchado. E imaginarás. Imaginarás mucho.

Puede que este sea el gran acierto de los Final clásicos y de este remake: su gran poder para despertar nuestra imaginación y hacernos evocar nuestras propias fantasías finales.

Juegos para viajar a diferentes partes del mundo sin salir de casa

El coronavirus nos está dejando en casa. El problema es que esto no va a ser algo de unas pocas semanas, sino que antojamos que se va a extender durante meses e incluso años. El viajar se nos va a acabar durante una buena temporada, así que toca optar por medios alternativos, otras vías de evadirnos y de estar en sitios que no podemos pisar.

En Softonic tiramos de imaginación y te traemos esos juegos para viajar a diferentes partes del mundo sin salir de casa. Para que la cuarentena sea más fácil y llevadera.

Watch Dogs

Vamos a comenzar este artículo con la franquicia Watch Dogs de Ubisoft. A la espera de que salga Legion, que está ubicado virtualmente en Londres, hasta el momento tenemos dos entregas lanzadas. La primera se desarrolla en la ciudad de Chicago, con un tono oscuro y menos divertido, mientras que la segunda nos lleva a San Francisco, con un toque más colorido y gamberro.

Ambas entregas son fascinantes para recorrer las ciudades de Chicago, San Francisco y sus alrededores. De hecho, para la realización del segundo se tomaron tantos vídeos y fotos que incluso los monumentos y partes más icónicas de la ciudad aparecen recreados con todo lujo de detalles, como si fuera la vida real. Quizás el momento más divertido lo puso un usuario que jugaba al juego y veía desde su ventana la misma localización que él tenía en el videojuego. ¡Estaba en su propia casa, pero en el mundo virtual!

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Grand Theft Auto

Si uno quiere viajar a ciudades virtuales, la saga Grand Theft Auto es perfecta para ello. Eso sí, aquí no tenemos los nombres reales, sino otros ficticios inventados para no herir la sensibilidad de nadie; sin embargo, es indudable que esas urbes digitales se basan en otras reales, con monumentos idénticos, localizaciones parecidas y un largo etcétera.

Por ejemplo, tenemos que Liberty City, la ciudad de GTA 3 y GTA IV, entre otras, es una recreación muy real de Nueva York, con sus puentes, avenidas e incluso edificios emblemáticos. Por otro lado, en GTA V, el título más vendido de la historia, tenemos a Los Santos, que representa al condado de Los Ángeles en todo su esplendor, mientras que Vice City hace lo propio con Miami. No son las ciudades reales, pero se ve de manera clara que se basan en ellas.

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Sleeping Dogs

Nos da mucha pena que Sleeping Dogs no sea un título tan conocido, más cuando se trata de un auténtico juegazo de mundo abierto. Su desarrollo pasó un tumultuoso proceso durante varios años, pero finalmente salió al mercado ofreciendo un divertido juego de artes marciales y acción, todo con la ciudad de Honk Kong como fondo.

La recreación que se hace de esta mastodóntica urbe asiática es increíble. Vamos a poder ver las principales localizaciones de la ciudad, aunque también advertimos de que concede sus propias licencias creativas. Al fin y al cabo, todo el título gira en torno a las andanzas de Wei Shen, un agente encubierto en las Triadas chinas. Por tanto, nos vamos a hartar de visitar los bajos fondos de la ciudad, donde las drogas, la prostitución, los asesinatos y el crimen organizado están a la orden del día. Pero lo dicho: también aparece la ciudad normal, así que no te preocupes.

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Yakuza

Aunque Yakuza fue en principio una saga exclusiva de consolas, cierto es que gracias a las versiones remasterizadas / remake estamos disfrutando de ellas en PC. Es todo un lujo esto, ya que no sólo permite jugar en los equipos a Yakuza, sino también mejorar todo el apartado técnico gracias a la potencia que ofrecen las mejores tarjetas gráficas.

La saga Yakuza no se desarrolla como tal en una recreación real, sino que se inspira en una. De esta manera, todo lo que vemos en el barrio virtual de Kamurocho, donde transcurre la acción del videojuego, es en realidad el barrio de Kabuchiko, una localización que existe dentro de Tokio. En concreto, esta zona es el barrio rojo de la ciudad, ubicado en Shinjuku, y conocido por ser el lugar donde los clubes de alterne, discotecas, casinos, clubes, etc., están a la orden del día. Y sí, también donde asiste la yakuza.

El juego recrea con mucho mimo los edificios, plazas y carteles de neón que hay por el barrio real. Sin embargo, no debemos olvidar que se tratan de recreaciones ficticias para dar rienda suelta a la mafia japonesa. La yakuza es el centro de todo, así que prepárate para entrar en el mundo del crimen organizado.

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SimCity

Sí, has leído SimCity y lo primero que has pensado es: “¡Eso no vale!”. Bueno, tiene truco, no vamos a negarlo, y es que SimCity no se basa en ninguna ciudad en concreto… ¡pero en todas a la vez!

Creado en 1989 por Maxis y propiedad en la actualidad de Electronic Arts, esta franquicia es una de las más conocidas del mundo de los videojuegos por, precisamente, poder crear la ciudad de tus sueños desde cero. Y sí, esto también incluye el diseñar la urbe en la que quizás vivas. ¿Te gustaría estar en Madrid y no hay videojuego que lo recree? Pues te toca tirar de imaginación y hacerla desde los cimientos. Al fin y al cabo, el único límite que vas a encontrar en este videojuego es el que ponga tu propia cabeza.

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Assassin’s Creed

Aquí no sólo viajamos a otras ciudades, sino que también lo hacemos en el tiempo. La saga Assassin’s Creed es toda una muestra de cómo recrear en el mundo virtual las ciudades del mundo más icónicas. Además, no sólo las vamos a recorrer por sus calles y plazas, sino también por sus tejados y puntos altos, lo que da una perspectiva increíble para ver el mapeado.

Es difícil quedarse con alguna entrega en concreto dentro de la saga, así que vamos a hacer un listado con las localizaciones en las que se basa cada juego principal.

  • Assassin’s Creed: la Tierra Santa y todos sus alrededores, desde Damasco hasta Jerusalén.
  • Assassin’s Creed 2: el juego que llevó la saga al estrellato, gracias, en gran parte, a la maestría que lograron recreando ciudades como Florencia (donde se desarrolla casi toda la trama), Venecia o Monteriggioni (que está clavado a la vida real).
  • Assassin’s Creed: La hermandad: si quieres viajar a la Roma de hace 500 años, esta entrega es perfecta.
  • Assassin’s Creed Revelations: una oportunidad de lujo para visitar la actual Estambul con todas sus catedrales, iglesias, mezquitas y mucho más (y también ciudades y pueblos de los alrededores).
  • Assassin’s Creed 3: Estados Unidos hace 300 años. No había mucho y se juega con la imaginación, pero merece la pena.
  • Assassin’s Creed Unity: viajar a la Francia de la Revolución es un lujo que podemos hacer en esta entrega. De hecho, lo mejor de Unity es, precisamente, la recreación que tiene del París de finales del siglo XVIII.
  • Assassin’s Creed Syndicate: la Londres victoriana en toda su expresión. Si quieres hacer un salto de fe desde lo alto del Big Ben, con esta entrega vas a poder hacerlo.
  • Assassin’s Creed Origins: visitar las pirámides del antiguo Egipto y sus principales ciudades hace 2.000 años. Pinta bien, ¿verdad?
  • Assassin’s Creed Odyssey: la Antigua Grecia como nunca antes la hemos visto. Donde todos los mitos y epopeyas surgieron y dieron las voces actuales que hoy conocemos en el mundo entero.
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Cities Skylines

Aquí hay un poco de “truco”. Al igual que con SimCity, en Cities Skyline no tenemos una recreación de ciudades dentro del videojuego, sino que nosotros las creamos. Es decir, toca ser un manitas, adquirir un poco de creatividad y darle al tarro para sacar adelante la ciudad de tus sueños, que puede ser una fiel simulación de la tuya de verdad.

¿Que vives en Cádiz y quieres crear la Tacita de plata con todo su esplendor? Pues tranquilo, ya que también hay posibilidades de puertos, playas y terrazas. ¿Que eres de Sevilla y quieres ver el río Guadalquivir pasando? Pues también hay posibilidades de que el río se amolde a nuestra construcción. La única meta es tu cabeza.

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Flight Simulator

Nos encanta Flight Simulator. Con mucha diferencia, es uno de los videojuegos más originales que existen, ya que no sólo consiste en saber pilotar un avión, sino en llevar todo esto a un plano más realista. Y sí, con aeropuertos incluidos.

Aquí vamos a poder visionar centenares de ciudades desde las alturas, una vista un tanto especial y a la que no estamos acostumbrados en los videojuegos (ni en la vida real, todo sea dicho). Además, también observaremos aeropuertos, pistas de aterrizajes y muchos más elementos identificativos que sonarán a poco que seas de los que vuelan de vez en cuando.

Como curiosidad, la nueva entrega de Flight Simulator se encuentra actualmente en desarrollo y permitirá surcar los cielos de todo el planeta. Se antoja como uno de los grandes juegos de los próximos años, más si tenemos en cuenta que todas las imágenes han sido tomadas por satélite.

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LEGO Marvel’s Avengers

Uno puede ver las figuras de LEGO y pensar que son para un público infantil. Sin embargo, nada más lejos de eso. LEGO lleva enamorando a millones de generaciones desde hace décadas, y si bien comenzó centrándose en los más pequeños, en la actualidad sus figuras ya son para todas las edades… y sus productos relacionados también.

Los videojuegos de LEGO son realmente adictivos. Si nunca has tenido la oportunidad de jugar a uno, nuestra recomendación es que compres alguno y disfrutes de él. Dentro de todos los que hay, nos vamos a quedar con el que más se ajusta a este artículo: LEGO Marvel Vengadores.

Este título en cuestión aborda lo mismo que pudimos ver en la película oficial, es decir, a Los Vengadores luchando contra Loki y compañía. ¿Y dónde se desarrolla toda la acción? Pues en la ciudad de Nueva York, como bien recuerdas. Sí, vamos a ver Nueva York hecha en figuritas de LEGO y con ese toque cómico. ¿Cómo no vamos a recomendarlo?

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Call of Duty

Con Call of Duty existe algo de truco en este artículo, no lo vamos a negar. El videojuego se ambienta a nivel geográfico de decenas de localizaciones, desde la nuclear Chernóbil (increíble esa misión en el primer Modern Warfare) hasta la París de Call of Duty Modern Warfare 3 (donde vemos caer la Torre Eiffel, toda una declaración de intenciones de lo que esta tercera parte supuso).

Call of Duty siempre ha sido una fantasía de poder, esa donde el arma aparece en primer plano y uno sólo dispara sin pensar mucho. Sin embargo, hemos querido traerlo a escena porque nos parece bien cómo se usa el entorno real para dar contexto a su discurso bélico. Y sí, muchas de las partes están ubicadas en Oriente Medio, que por algo Modern Warfare parte de la premisa de la guerra moderna (que es allí donde se desarrolla).

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Need for Speed

Cerramos este artículo con Need for Speed, que no deja de ser un caso parecido al de Grand Theft Auto. Y nos explicamos. En GTA, todo el mundo sabe que Liberty City es Nueva York gracias a sus calles, edificios, etc. Se cambian unas cuantas cosas para que no sea una recreación real, pero no cabe duda de que es esa ciudad. Pues en el caso de Need for Speed ocurre lo mismo.

Por ejemplo, con Need for Speed Heat, el último título lanzado de la franquicia, toda la acción se desarrolla en una ciudad llamada Palm City. Sin embargo, no hace falta ser un genio para darse cuenta de que la urbe real es Miami, en Florida. A partir de aquí, el juego hace su propia versión a la par que mantiene algunas de las localizaciones reales, sobre todo en lo que se refiere a calles emblemáticas, plazas conocidas y mucho más. En otras palabras, que con la saga Need for Speed vas a poder recorrer sitios emblemáticos, pero nunca le van a dar el nombre auténtico por valor a la ficción.

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Estos son los mejores videojuegos para darse un paseo virtual por ciudades que existen en el mundo real. Algunas son recreaciones que cogen incluso su nombre, mientras que otras directamente se basan en ellas sin ocultar sus referencias. ¿Con cuál te quedas de todas las que aparecen?

Análisis de Planet Zoo Arctic Pack / South America Pack: Dos grandes DLC que alargarán tus horas de gestión zoológica

Planet Zoo nos maravilló el pasado mes de noviembre con sus animales fielmente recreados, su continuos retos por crear los mejores hábitats, su sistema de creación libre de zoos… Si en estos meses ya has dominado todos sus sistemas y superados todos sus retos, aquí tienes dos grandes excusas para regresar: los DLC Arctic Pack y South America Pack. Ambos son tremendamente recomendables, pero, si solo puedes elegir uno, te los repaso a continuación para ayudarte a escoger el adecuado para ti.

Arctic Pack

Seguro que cuando descubriste que Planet Zoo incluía nieve, lo primero que pensaste es “ojalá hubiera más animales de parajes nevados, a parte del leopardo de las nieves”. Si he acertado, entonces el DLC Planet Zoo: Arctic Pack te encantará.

Me han encantado los cuatro animales que incluye la mini-expansión: la oveja de Alaska, el oso polar, el lobo del Ártico y los renos. Estos nuevos inquilinos del zoo mantienen la calidad de los del juego original: sus animaciones son tan realistas como asombrosas, su pelaje se mueve de forma creíble… Todos tienen detallitos como los movimientos de cola de los lobos, o cómo las ovejas mueven sus ojIllos. Sigue siendo una delicia observar los comportamientos sociales de estas criaturas. 

A nivel jugable, todas ellas comportan retos nuevos y diferentes. Por ejemplo, lo primero que pensé fue instalar la zona de los osos polares. Al fin y al cabo al público le encanta los animales grandes y seguro que conseguiré más afluencia con ellos. Fue más complicado de lo que pensé, ya que los osos polares no solo requieren unas temperaturas muy concretas sino espacios grandes. Fue todo un reto homogeneizar la temperatura en su hábitat.

Por suerte, los nuevos niveles de la campaña me ayudaron a entender cómo cuidar de estos animales. Es una buena decisión por parte de Frontier que el primer nivel, el Parque de Investigación Ártica de Goodwin, ya esté desbloqueado desde el inicio, sin necesidad de completar la campaña. Lo sorprendente fue descubrir que el segundo parque, en México, fue aún mejor pese a no transcurrir en una zona helada.

Y es que el segundo parque te mete de lleno en un zoo bullicioso, y repleto de animales de clima cálido, para plantearte el reto de introducir zonas para fauna ártica. Es el nivel más difícil hasta la fecha de la campaña, pero cuando logras superar sus retos, te sentirás muy orgulloso de ti mismo y descubrirás cuánto has mejorado desde el ya lejano tutorial.

Los más de 200 elementos de construcción, incluidos en Arctic Pack sirven de guinda a este pastel helado. Cómo no, tienes objetos y material para acomodar decentemente a tus nuevos animales (todos ellos de gran calidad y detalle visual) pero también tienes objetos estacionales, con los que decorar el parque en primavera, otoño…

A rasgos generales, Arctic Pack es un DLC mega-recomendable si te gustó Planet Zoo, sobretodo si llevas semanas sin pasarte por tu zoo porque necesitabas algo nuevo. Aquí tienes novedades de sobras. Eso sí: quiero un DLC secuela con pingüinos, por favor.

South America Pack

Si la llama es tu animal espiritual, entonces te recomiendo que priorices South America Pack antes que el DLC anterior. Y si este bichejo no te “llama” mucho, puede que lo hagan tanto la calidad y como el exotismo de los animales y materiales nuevos.

En South America Pack tenemos cinco animales: el jaguar, el mono capuchino, el oso hormiguero gigante, la llama y la rana de ojos rojos (este último solo de exhibición). Son añadidos variopintos por separado y súper atractivos en conjunto. Son el tipo de animales “raros” que espero ver en este tipo de expansiones. 

Como ocurría con el pack anterior, Frontier se ha currado cada especie para que puedas pasarte horas descubriendo las mejores estrategias para tenerlas contentas como observando su comportamiento. Destaca el poder combinar monos capuchinos y osos hormigueros en un solo hábitat y, además, poder convertir su hogar en un entorno libre para los visitantes. Estos dos animales me han dado mucho juego y me han permitido crear espacios y caminos originales para incentivar sus interacciones.

No habría podido crear estos edificios sin la segunda mitad del DLC: 250 elementos de construcción nuevos. La gran mayoría de estos elementos son de temática azteca o de entorno de jungla, lo que me ha permitido crear templos, zonas selváticas, caminos rodeados por antorchas (da mucho ambientillo por la noche)… Estos elementos acercan los zoos hacia el territorio de los parques temáticos, y es un cruce que me gustaría ver desarrollado en futuras expansiones.

Lo único que echo en falta de South America Pack es al menos un par de niveles nuevos como los que vimos en Arctic Pack. Pese a esta ausencia, tienes horas de diversión entre aprendiendo cómo gestionar los nuevos animales y desatando tu creatividad con los nuevos edificios. Si te atrae más lo exótico que lo antártico, este es el primer DLC que debes pillar para ampliar tus experiencias en Planet Zoo.

Los mejores juegos sandbox que te durarán horas

El coronavirus nos está dejando en casa… y parece que esto va para largo. El maldito virus está asolando a toda la población mundial, pero esta pandemia también se está traduciendo en una nueva oportunidad para leer libros, ver películas y series, arreglar la casa… y jugar a videojuegos.

Sí, no vamos a negarlo: en este mes de confinamiento que ya llevamos, estamos ejercitando mucho los pulgares, bien sea en el mando de PlayStation 4, Xbox One, Nintendo Switch o en el teclado y ratón de nuestro PC. Hoy nos vamos de las consolas y nos quedamos en esta última parcela con los mejores juegos sandbox que te durarán horas para PC. Para que la compra que hagas sea muy rentable, tanto offline como multijugador.

The Witcher 3

“El brujo”. Así, de primeras. Queríamos empezar por The Witcher 3: Wild Hunt por una razón: CD Projekt RED, sus desarrolladores, ya es la empresa más valiosa de toda Polonia, que se dice pronto. La fama de este equipo polaco es tal que incluso cuando Barack Obama visitó el país en su momento, el primer ministro le dio al dirigente estadounidense una copia de The Witcher. Ahí es nada.

La saga The Witcher está basada en los libros de fantasía escritos por Andrzej Sapkowski. A partir de aquí, el estudio reimagina lo que aparece en los textos y lo lleva a un mundo virtual que ya va por su tercera entrega. Nuestra recomendación es sencilla: comprar la versión Game of the Year que incluye las dos expansiones lanzadas hasta la fecha (Heart of Stone y Blood and Wine). Entre todo, este juego de acción con el mejor rol te puede dar más de 200 horas de diversión sin problema alguno. Y sí, la serie de Netflix de nombre homónimo se basa también en el mismo universo y con Geralt de Rivia como protagonista de la función.

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Red Dead Redemption 2

Salió primero como una exclusiva para consolas, pero todos sabíamos que, más tarde o más temprano, Red Dead Redemption 2 llegaría a PC. ¿Qué se puede decir del último juego de Rockstar Games que no se haya dicho ya? Casi 200 premios a Mejor juego del año para una precuela que ha enamorado a más de treinta millones de jugadores en todo el mundo hasta la fecha, unas cifras que hablan bien de lo que representa.

El mundo abierto del que hace gala este título es una auténtica maravilla. Vas a gozar con los paisajes por los que Arthur Morgan (y otros personajes) se mueve. Hay de todo: desde ciudades que empiezan a abrazar la preciada revolución hasta otros poblados que se niegan a cambiar y evolucionar. La Ley del Oeste con el progreso humano. Todo eso y mucho más con el mejor spaghetti western que puede haber ahora mismo en el mundo del ocio interactivo. Jugarlo no es una opción, sino una obligación.

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Final Fantasy XV

No podía faltar en esta lista una saga tan clásica y mítica como la de Final Fantasy. Cierto es que son juegos RPG, pero el sandbox lo llevan en sus venas, es decir, el poder moverte libremente por el mapeado y hacer lo que quieras (más allá de continuar con la historia principal, por supuesto).

En esta ocasión, nos vamos a centrar en Final Fantasy XV, que fue el último título numérico lanzado para PC dentro de la franquicia de Square Enix. Creemos que no hace falta explicar nada sobre esta saga: centenares de misiones secundarias de todo tipo, una trama principal que aunque se llevó algunos palos es bastante notable, un sistema de combate que ha sentado las bases de todo lo que ha venido después en la compañía japonesa (y ahí está el caso de Final Fantasy VII Remake), un apartado técnico que se ve de escándalo en equipos y una banda sonora, compuesta por la genial Yoko Shimomura, que no va a dejar a nadie indiferente (es imposible que una artistaza como ella lo haga).

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The Elder Scrolls V: Skyrim

Ha pasado casi una década desde que Bethesda lanzara al mercado The Elder Scrolls V: Skyrim. Pues a pesar de todo este tiempo, el juego sigue estando en un puesto aceptable entre los más jugados. ¿Por qué ocurre esto? Pues por algo tan sencillo como que la versión para PC es la mejor de todas las lanzadas hasta la fecha, gracias, sobre todo, a la comunidad de jugadores.

A poco que tengas Skyrim en PC, la cantidad de mods que existen en el juego te van a potenciar no sólo el apartado gráfico, sino todo lo que rodea al mismo. De hecho, consideramos imprescindible el jugarlo con toda clase de añadidos si lo vas a hacer en PC. El resto es probable que ya lo sepas: un mundo tan sumamente grande que recorrerlo en su totalidad te va a llevar centenares de horas; misiones secundarias para aburrir incluso al jugador más incansable y una jugabilidad marca de la casa que es simple y directa, pero muy efectiva (sobre todo gracias al componente rol). Skyrim para todos.

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Los Sims

Vamos a meter en este listado a Los Sims. Sí, tiene truco, ya que se nos puede decir que este es más un simulador que un mundo abierto o sandbox, pero en Los Sims 3 sí podíamos explorar con todo lujo de detalles una vasta ciudad. Por tanto, no sólo teníamos que crear a nuestro personaje, sino también hacerlo recorrer una urbe por la que desenvolverse (y con todo lo que conlleva).

El título desarrollado por Electronic Arts es uno de los más fuertes del catálogo de la compañía estadounidense. Con dos décadas a sus espaldas y decenas de juegos lanzados (aquí incluimos las expansiones), Los Sims 3 van a darte decenas de horas de diversión, de ahí que lo recomendemos como juego de mundo abierto (aunque, repetimos, su punto fuerte es el de la simulación social).

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Minecraft

Existe una pequeña diferencia entre sandbox y videojuego de mundo abierto. Sin embargo, esta se borra con bastante facilidad, hasta tal punto que ahora ya ambas están difuminadas e integradas entre sí. No obstante, si tuviéramos que quedarnos con el término sandbox en el sentido más estricto, el videojuego que mejor lo representa, y con mucha diferencia, es el increíble Minecraft.

Junto a Tetris y GTA V, Minecraft está en el TOP 3 de videojuegos más vendidos de la historia. La compra millonaria por parte de Microsoft reventó el mercado y convirtió a Mojang en una de las empresas más valoradas del mundo. El resto, pues ya es historia: un videojuego donde lo principal es coger materiales que aparecen repartidos por el mundo y construir nuestras propias edificaciones (y todo mientras escapamos de enemigos que quieran acabar con nosotros). Si tienes dudas y quieres probarlo, en esta guía te contamos cómo sacarle partido.

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Monster Hunter

No suele aparecer en los rankings de sandbox… y nos parece una pena. La franquicia Monster Hunter es una de las más divertidas que hay dentro de los videojuegos. El mimo que le dedica Capcom es increíble, y con su última entrega, Monster Hunter: World, así como su DLC, Iceborne, ha tocado el que para muchos es el techo de la saga.

Monster Hunter empezó siendo exclusivo de PlayStation 2 en el mercado japonés, pero fue cuestión de tiempo que desde el seno de la empresa vieran el potencial que tenía. Fue ahí cuando la serie empezó a llegar a otras plataformas como Wii, PlayStation Portable, Nintendo 3DS o PC. En esta última plataforma, Monster Hunter ha tenido varias entregas, pero quizás World sea la que más ha destacado entre el público. El punto de partida de esta última edición sigue siendo el mismo: tenemos que cazar monstruos y cumplir contratos, pero el multijugador juega un importante papel. Así mismo, podremos recorrer numerosos paisajes y movernos libremente en las decenas de horas que el juego garantiza.

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Far Cry

Nos gusta mucho la franquicia Far Cry, más teniendo en cuenta que Ubisoft le presta mucho mimo y dedicación. Como es obvio, dependiendo de si elegimos una entrega u otra, lo que obtendremos será muy diferente, pero a nosotros nos gustaría centrarnos en Far Cry V, para ser exactos.

Esta ha sido la penúltima entrega de la franquicia, quizás una de las más perfectas. Desarrollada por Ubisoft Montreal, todo nos lleva al condado imaginario de Hope, en Montana, Estados Unidos, donde un predicador llamado Joseph Seed tiene el poder. Tú, como jugador, llegas a este poblado para detener a este loco que anda suelto, pero entre sus clérigos y feligreses fuera de sí, y el peligro del propio Seed, la tarea no será fácil.

Far Cry 5 vuelve a ser en primera persona y ofrece tal cantidad de escenarios diferentes, desde verdes paisajes hasta campiñas pasadas de rosca o entornos helados, que no te vas a aburrir en ningún momento. Eso sí, prepárate para echarle horas, ya que puedes explorar decenas de localizaciones más allá de las citadas.

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Assassin’s Creed

¿Hay alguien que no conozca Assassin’s Creed en estos momentos? Cuando Ubisoft lanzó la primera entrega de la serie en el año 2007, todos sabíamos que el juego iba a tener tirón, pero no tanto como para convertirla en una de las franquicias estrellas de la compañía gala, hasta tal punto que ha sido llevada al cine en una adaptación protagonizada por Michael Fassbender.

Al igual que ocurre con Far Cry, Assassin’s Creed tiene multitud de entregas tras de sí, algunas ubicadas en la cronología principal de la serie y otras que funcionan como simples spin off. Como elegir uno en concreto es muy complicado, nosotros nos decantaríamos por tres:

Assassin’s Creed 2: el que está considerado como el mejor juego de la saga. Cambió por completo lo que se vio en el 1 y sentó las bases de Assassin’s Creed durante los siguientes seis años (desde 2009 hasta 2015). Todavía hoy sigue siendo un juego divertido, aunque muchas de las mecánicas las vas a conocer por otros juegos (de hecho, las tomaron de aquí).

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Assassin’s Creed IV Black Flag: combinar lo mejor de la exploración de Assassin’s Creed, pero en el mar. Eso es lo que propone esta entrega. Coger un navío, dirigir a una panda alocada de piratas y descubrir islas repletas de tesoros, enfrentamientos contra la corona británica y mucho más. Todo un señor juego que pasa desapercibido por llegar en una época de cambio.

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Assassin’s Creed Odyssey: el último lanzado hasta el momento. No sólo coge lo mejor de Origins, que fue la entrega que dio un gran salto respecto a sus predecesores, sino que lo modifica con esmero y tesón para dar un juegazo muy completo, así como ajustado a los tiempos que corren.

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Grand Theft Auto V

Cerramos este recopilatorio con el inigualable, el clásico, el flamante, el único… ¡Grand Theft Auto V! Estamos en el año 2020, y aunque parezca increíble, este juego salió en septiembre de 2013 para PlayStation 3 y Xbox 360. En otras palabras, no sólo lo hemos visto salir en consolas de la anterior generación, sino que todo apunta a que llegará vivo también a la siguiente (PlayStation 5 y Xbox Series X).

Nos hemos quedado con la quinta entrega de la saga por ser la más completa hasta la fecha, además de ser también la más vendida de todas (como decíamos en el apartado de Minecraft, es uno de los tres videojuegos más vendidos de la historia, y todavía hoy reporta a Rockstar Games beneficios como para sustentar la compañía por sí sola).

En Grand Theft Auto V tenemos dos puntos bien diferenciados: por un lado, la historia que gira en torno a las andanzas de Michael, Trevor y Franklin, que es de las mejores que ha dado la saga; y por el otro, un multijugador que está batiendo todos los récords, con millones de jugadores conectados cada día y que es el pilar, de verdad, de la empresa (de aquí obtiene la mayoría de sus ingresos). Lo mejor es que puedes conseguir el juego en multitud de ofertas y promociones, así te ahorrarás un dinero.

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Aquí tienes una amplia lista con juegos sandbox a los que vas a dedicar centenares de horas. A poco que te hagas con 4 o 5 de los que ponemos, tienes para sobrevivir a la pandemia en casa hasta finales de año.

Las mejores apps para relajarte

En estos tiempos de la COVID-19, el confinamiento ya empieza a pasar factura tras largos meses encerrados en casa. En algunas partes del mundo, como es el caso de España, los rebrotes de coronavirus empiezan a asolar el país y un nuevo confinamiento parece cada día más cercano. Lo peor de todo es que esto sólo es el comienzo, es decir, nos queda todavía bastante por delante, así que hay que ponerle solución de la mejor de las maneras posibles.

En Softonic queremos ayudarte un poco en este tedioso proceso que nos ha tocado vivir, así que te traemos las mejores apps que te ayudarán a relajarte durante al menos unos minutos. Para que el día a día se haga más llevadero.

Headspace: Meditación y Sueño

Imagen promocional de Headspace

Headspace: Meditación y Sueño es una excelente app de bienestar físico y emocional que te ayudará a paliar el desasosiego del 2020. Ésta va a enseñarte a meditar, respirar y vivir de una forma mucho menos agobiante, centrándote en lo que realmente importa de la vida. Es por tanto una apuesta excelente para descargar y usar durante esta temporada de rebrotes.

Utilizar Headspace: Meditación y Sueño es realmente sencillo. Simplemente abre la app y selecciona alguno de sus sencillos ejercicios. Encontrarás actividades para sobrellevar la ansiedad, hacer desaparecer el estés, respirar de forma calmada, concentrarse e incluso de ver la vida de un modo mucho más optimista.

Pero no todo termina aquí, Headspace: Meditación y Sueño también incluye interesantes cursos para aprender a encontrarse uno mismo e incluso una opción para conseguir dormir mejor por la noche. ¿Te interesa? Puedes descargarla de forma rápida y segura bajo estas líneas.

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Sanvello

Sanvello es una de las aplicaciones para relajarse más famosas del mercado. Conocida con anterioridad como Pacífica, esta aplicación está diseñada por psicólogos y personal médico centrado en áreas muy concretas, como pueden ser la de la depresión, el estrés o la ansiedad en uno mismo.

Todas y cada una de las técnicas que se ofrecen no son por arte de magia, sino que cuentan con la validación clínica, así como asistencia para aliviar los síntomas y mejorar con el tiempo. Por ejemplo, la aplicación recurre a la Terapia Cognitiva Conductual o la meditación, entre otras técnicas. “Estas poderosas herramientas están diseñadas para actuar en conjunto y enseñarte a ser más feliz”, reza la aplicación en su web.

La aplicación registra un seguimiento diario del estado de ánimo y analiza el progreso realizado. De esta manera, vamos a obtener evaluaciones profesionales efectuadas por personas que saben, que al final es lo más importante. Y por cierto: posee una muy buena comunidad  de usuarios que también te dará consejos y te ayudará a que estés mejor en tu camino diario.

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White Noise Lite

¿Te cuesta dormirte por las noches? Seguro que esta pregunta te la has hecho tú mismo durante muchas noches. Y es normal: cada día dormimos peor (y nosotros nos incluimos también). Esto se debe al estrés, la ansiedad, el uso prolongado de pantallas, y un largo etcétera que da para un artículo por sí solo. Para remediar esto un poco, White Noise Lite.

Este es el nombre que recibe una aplicación que sirve para relajarnos. La herramienta incluye sonidos ambientales de la naturaleza para que dormir por la noche sea más fácil, mientras que durante el día nos ayuda a tener un modo de vida más sencillo y fácil.

Entre los sonidos que incorpora hay algunos tan variopintos como el de viajar en avión, el de un coche en movimiento o el de viajar en tren. No obstante, tranquilo, ya que también están los de naturaleza como la selva amazónica, las olas rompiendo contra la playa, la lluvia torrencial, el de una corriente de agua o incluso el de un gato ronroneando. No te vas a quedar sin explorar sonidos.

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Insight Timer

Interfaz de Insight Timer

Insight Timer se considera la app de meditación por excelencia de la Play Store. Esta fue ganadora de la app del año por la revista TIME y es una herramienta excelente para mejorar estados de ansiedad, estrés o depresión. De hecho, la aplicación asegura que con pocas sesiones calmará tu mente, conseguirá que duermas profundamente y también incrementará tu nivel de felicidad.

Insight Timer cuenta con cientos de meditaciones y charlas dirigidas por expertos de universidades tan prestigiosas como Stanford, Harvard o Dartmouth. Además de eso, la aplicación ofrece miles de pistas musicales y sonidos ambientales pensados para relajarte y poder gozar de sueños renovadores.

Además de ser una aplicación excepcional para meditar, Insight Timer cuenta con una gran comunidad de usuarios en español con los que podrás compartir trucos y técnicas de la relajación. ¡Y es gratis! Si te interesa, puedes descargar Insight Timer de forma rápida y segura bajo estas líneas.

Insight Timer DESCARGAR
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Stop, Breathe and Think

Párate un momento, respira hondo y piensa. Esta frase tan recurrida cuando estamos en un momento de estrés o excitación es el nombre de esta aplicación: Stop, Breathe and Think (sólo que en inglés, claro). El procedimiento de funcionamiento de esta aplicación es sencillo. Cada vez que entramos nos pide cómo estamos en ese momento, es decir, nos solicita un “estado emocional”. Así pues debemos hacerle saber si estamos contentos, creativos, furiosos, felices, emocionalmente fuertes, etc. A partir de aquí, la aplicación realiza un proceso guiado mediante diferentes “tutoriales”, todos ellos de una corta duración para que sea más fácil y sencillo el interiorizar los consejos que se nos dan.

Esta aplicación cuenta con millones de descargas en todo el mundo. Sin ir más lejos, durante el año 2017 recibió el premio Webby People’s Voice por su contribución a las personas. Por cierto: la versión gratuita posee casi todo lo necesario, pero hay una modalidad de pago que amplía las posibilidades, por si quieres sacarle todavía más partido a esta aplicación en cuestión.

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Calm

Si quieres calma, tu aplicación perfecta es Calm. Sí, no se han comido la cabeza mucho con el nombre, pero al final esto es lo menos importante. Un detalle: esta aplicación estuvo dentro del grupo de “Lo mejor de 2018”, es decir, Google la reconoció como una de las fuertes del catálogo de Google Play Store.

Al igual que con White Noise Lite, Calm se centra en un aspecto muy concreto de nuestro día a día como es el del sueño. “Sé parte de las millones de personas que experimentan menos estrés, menos ansiedad y un sueño más reparador con nuestras meditaciones guiadas”, destaca el perfil oficial de la aplicación. Tal como indica este, lo que vamos a obtener son trucos para dormir mejor, y para ello recurre a historias para conciliar el sueño, a programas de respiración, a clases magistrales, música relajante y mucho más.

Recomendada por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental, Calm no puede faltar en tu smartphone. A poco que sufras algunos de los síntomas habituales, estas sesiones guiadas de entre 3 y 25 minutos te van a venir de perlas. Créenos.

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Colorfy: Juegos de Colorear para Adultos

Está demostrado que dedicar unos minutos de tu día a día a colorear ilustraciones reduce los niveles de estrés y también modifica el estado de ánimo de las personas. Colorfy es una aplicación para adultos precisamente pensada para ofrecer de forma cómoda todo lo necesario para que puedas pintar a tu gusto allí donde te encuentres.

Colorfy es una app completamente gratuita diseñada para disminuir los niveles de ansiedad. En ella encontraremos cientos de dibujos y mandalas distribuidos en categorías para que podamos darles color con solo pulsar la pantalla. Una vez terminada tu obra de arte, no dudes en compartirla con tu familia y amigos a través de las redes sociales. Puedes descargar Colorfy de forma rápida y segura bajo estas líneas.

Colorfy DESCARGAR
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Self-Help Anxiety Management

La ansiedad es uno de los problemas más comunes en nuestro día a día. Es ese dolor que nos entra en el pecho y nos impide realizar cualquier actividad, nos ata con una cuerda y nos incapacita. Es muy frustrante tenerla, y si hablamos de ella es porque sabemos lo que es sentirla en nuestras propias carnes. Para ello, Self-Help Anxiety Management es una aplicación perfecta.

Desarrollada por la universidad de West of England, esta ha contado con la supervisión de los mejores psicólogos del centro, así como científicos dedicados a la informática y estudiantes que se han limitado a experimentar con ella. La idea sobre la que gira SAM, acrónimo de la aplicación, es simple. Nosotros decidimos a través de unas gráficas cómo nos sentimos. De esta manera, controlamos el estado en el que nos encontramos.

Desde ese momento, la aplicación es capaz de calibrar qué es lo que podemos necesitar. Por ejemplo, tiene un botón para pedir ayuda si nos entra un ataque de ansiedad repentino. SAM te dirá qué hacer para relajarte y sobrellevarlo, así como algunos ejercicios para que duela menos el estado de ansiedad en el que estamos.

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ZEN

La filosofía ZEN es bien conocida por muchos, ya que se ha introducido en numerosos grupos de psicología para ayudar a la relajación y concentración. Esta aplicación de nombre idéntico ofrece esa experiencia, pero dentro de los medios tecnológicos que tiene a su alcance, como es lógico.

Para ello, la herramienta ofrece sonidos de la naturaleza para “dormir, aceptarnos, equilibrar nuestra mente, centrarnos, subir el autoestima, liberarse, darnos valor, energía” y, sobre todo, poder conciliar el sueño. Son rutinas que ya hemos visto con anterioridad, pero que seguro que ayudan a muchos.

La aplicación también incluye reflexiones diarias para tener días y noches mejores. De igual manera, se incorporan sonidos para relajarnos, por si no tenemos ganas de escuchar las sesiones guiadas.

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Simple Habit

Ganadora de un premio a mejor aplicación de la Google Play Store durante el año 2018, Simple Habit es una de las herramientas más conocidas por el público anglosajón en el campo de la psicología y derivados. Desarrollada por terapeutas, expertos en salud mental y psicólogos, esta aplicación busca, de manera simple y sencilla, cambiar nuestros hábitos diarios para tener una mente un poco más sana. Así de simple. “Duerme mejor y sé más feliz en tu vida, en el matrimonio, con tus parientes, en el trabajo y en la vida en general”, reza en su descripción oficial.

Como decimos, la idea sobre la que gira Simple Habit es justo esta, la de ofrecer pequeños consejos guiados y de muy rápida interiorización, para que nuestra forma de relacionarnos con el mundo nos lleve menos trabajo. De hecho, se puntualiza que estos ejercicios a desempeñar nos tomarán sólo 5 minutos durante la mañana, y luego 20 minutos antes de dormir o para relajarnos por la noche. Te recomendamos que la pruebes y le eches un vistazo, sobre todo por lo fácil que es de controlar.

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Meyo

Lanzada hace sólo unas semanas, Meyo viene a revolucionar el mercado (o al menos eso quieren). Con más de 10.000 descargas acumuladas en los primeros días, esta aplicación es una versión muy parecida a la de Simple Habit, pero en español. “Te ayudamos a tener una vida más equilibrada”, reza en su nota de presentación. “Cuenta a Meyo cualquier cosa que te preocupe o quieras mejorar y te propondrá retos para lograr tus objetivos mediante contenido entretenido como actividades, vídeos, animaciones, juegos, meditaciones y mucho más”.

Esta aplicación va un poco más allá de la salud mental como tal, hasta tal punto que ofrece retos para que nos pongamos una serie de objetivos, planes nutricionales o de ejercicios personalizados, el poder escanear productos y alimentos para saber si lo que comemos es sano (ojo con estos análisis, ya que son orientativos, no certeros, muy importante) e incluso un kit de personalización nutricional de acuerdo a nuestras estadísticas.

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Breathe2Relax

Damos el salto a uno de los puntos más importantes para estar bien con nosotros mismos: los ejercicios de respiración. Es imprescindible conocer técnicas de respiración y ponerlas en ejecución en nuestro día a día. Al fin y al cabo, estas te ayudarán a sobrellevar mejor los problemas de salud mental, véase la ansiedad, el estrés, etc. Teniendo esta temática como trasfondo, Breath2Relax es una aplicación imprescindible.

Cabe decir que el diseño de la aplicación es muy feo, tanto que puede echarte para atrás en cuanto la instales. Sin embargo, nuestro consejo es que la pruebes, ya que detrás de esa fachada horrenda se encuentran ejercicios de respiración muy elaborados, con métricas que contabilizan todo y gráficas para averiguar en qué punto te encuentras. De hecho, la aplicación es tan técnica que parece más médica que dirigida al usuario base.

Todas estas técnicas de respiración están orientadas a momentos muy concretos del día, como si tenemos estrés mientras trabajamos o si queremos adquirir el bendito sueño profundo por la noche (que es lo importante, ya que es el que nos permite descansar de verdad). El resto depende de ti, es decir, de aplicar las medidas pertinentes.

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Life Charge

Una aplicación muy sencilla y simple, pero que busca que seamos mejores personas en nuestro día a día: Life Charge. El método de esta herramienta es tan básico como apuntar cada día cinco cosas que nos han hecho felices y otras cinco que nos han llevado por la calle de la amargura.

La idea es que una vez las tengamos apuntadas, las leamos de manera tranquila y las pongamos en perspectiva, es decir, sepamos si de lo que nos estamos quejando es tan grave como parece, y si lo que nos ha parecido tan positivo realmente lo es. Life Charge busca que pensemos y actuemos de manera más pausada y tranquila, sin que nuestras emociones sean las que llevan los derroteros de nuestra vida (con todo lo que eso conlleva). Es exclusiva de iOS.

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Smiling Mind

Smiling Mind es una app de relajación desarrollada por psicólogos y educadores de todo el mundo y pensada para que tanto niños como adultos consigan superar el día a día con una sonrisa en el rostro.

La aplicación se basa en la idea que para ser feliz es necesario mantener tanto el cuerpo como la mente en perfecto balance de bienestar. De este modo la aplicación ofrece distintos programas, charlas y consejos dirigidos a adultos y niños donde se tratan temas como la nutrición, cómo sobrellevar la presión social o cómo afrontar los retos a los que debemos enfrentarnos en la vida.

Smiling Mind cuenta con un buen número de ejercicios y sesiones de meditación con los que sin duda podrás empezar a relajarte y empezar a ver la vida con buenos ojos. ¿Te gustaría probarla? Puedes descargarla de forma gratuita bajo estas líneas.

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Relax Melodies: sonidos para dormir

Cerramos este extenso artículo de aplicaciones que te ayudarán a relajarte con una fantástica como Relax Melodies: sonidos para dormir. El nombre creemos que ya lo deja bastante claro, ¿verdad? Aquí no hay un temporizador ni ejercicios ni programas de entrenamiento. Va al grano con sonidos y melodías que gustan en nuestros oídos para que nuestra forma de concebir la vida sea más “lowfi”.

“Añade una de nuestras meditaciones especialmente diseñadas para dormir, túmbate y disfruta mientras te sumerges en el sueño. Es así de simple… ¡y funciona! Crea una mezcla diferente para cada vez”, destacan en su perfil oficial en la Google Play Store.

La app está compuesta por 52 sonidos y melodías para crear un número ilimitado de ambientes y atmósferas. Además, es compatible con otras herramientas, de manera que puedes tener puestos los sonidos de fondo mientras utilizas alguno de los programas de 5 días y sesiones individuales que tiene programado. Cómo no, el objetivo es que duermas un poco mejor.

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¿Qué te ha parecido este listado de aplicaciones gratuitas? La mayoría se pueden adquirir sin desembolsar ni un solo euro, mientras que otras poseen una versión de prueba que se puede desbloquear al completo si se pasa por caja (como suele ser habitual). Sea una u otra, todas las puedes descargar en tu teléfono móvil para probarlas y que tu día a día sea más fácil y llevadero.

¿Qué acostumbras a hacer para relajarte? ¿Utilizas alguna aplicación que no esté en esta lista? ¡Compártela con nosotros en la sección de comentarios!

Las mejores apps de mindfulness y meditación

¿Has escuchado alguna vez hablar del mindfulness? Detrás de esta palabra se encuentra un concepto de no fácil explicación, dado que bebe de algunas ideas asiáticas (de los textos budistas, para ser exactos), pero orientados a la forma de vivir en Occidente (como muchas otras disciplinas que ya están extendidas entre nosotros).

En cierta medida, el mindfulness es una práctica basada en la meditación. Esta consiste en estar atento a los pensamientos, las emociones o todo aquello que nos rodea. Sin embargo, todos estos estímulos no se reciben como positivos o negativos, sino que no deben ser juzgados. Un análisis del entorno para poder sobrellevar mejor todo lo que pasa.

Si estás pensando en entrar en este terreno todavía tan inexplorado, en Softonic te traemos las mejores apps de mindfulness y meditación. Para que tengas una buena primera piedra de toque antes de dar un salto mayor.

Headspace

Vamos a comenzar este artículo con una de las aplicaciones más famosas en los bazares digitales, tanto Google Play Store como la Apple Store. Hablamos de Headspace, una herramienta que nos ayuda a “meditar y cambiar la vida con sólo unos minutos al día”. “Encuentra cientos de sesiones relacionadas con la salud física, el crecimiento personal, la gestión del estrés, el alivio y la ansiedad”, comenta su descripción dentro de la citada tienda virtual.

En otras palabras, con Headspace vamos a tener ejercicios de meditación y mindfulness para que cada día sea un poco más llevadero. Busca ayudar “a concentrarse, respirar, estar en calma y crear las condiciones adecuadas para descansar bien durante la noche”. La única pega que tiene es que la versión gratuita ofrece buen contenido, pero el punto fuerte se encuentra en la versión Premium o de pago. Es aquí donde encontramos decenas de cursos con sesiones muy detalladas, series de meditación de todo tipo con ejercicios variopintos e incluso módulos para conciliar mejor el sueño.

Recuerda probar antes la prueba gratuita para saber si estás contento con el resultado, entonces piénsate el pagar (pero no lo hagas al revés, que luego llegan las decepciones).

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Calm

El nombre ya lo deja bastante claro: Calm. Detrás de la “calma” se encuentra una aplicación que estuvo dentro del grupo de “Lo mejor de 2018”. Por tanto, Google la reconoció como una de las fuertes del catálogo de Google Play Store.

Calm se centra en un aspecto muy concreto de nuestro día a día como es el del sueño, que bien requiere de un proceso previo de meditación. “Sé parte de las millones de personas que experimentan menos estrés, menos ansiedad y un sueño más reparador con nuestras meditaciones guiadas”, destaca el perfil oficial de la aplicación. Tal como indica este, lo que vamos a obtener son trucos para dormir mejor, y para ello recurre a historias para conciliar el sueño, a programas de respiración, a clases magistrales, música relajante y mucho más, todo con la meditación como punto de partida.

Recomendada por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental, Calm no puede faltar en tu smartphone. A poco que sufras algunos de los síntomas habituales como estrés o cansancio, estas sesiones guiadas de entre 3 y 25 minutos son perfectas para ello.

Calm Android Descargar
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Insight Timer – Meditación

Si con Calm te traíamos una aplicación que ha triunfado dentro de la Google Play Store, ahora con Insight Timer presentamos una que incluso ganó un premio a mejor aplicación del año por la Revista TIME. Con más de 5 millones de descargas acumuladas, con Insight Timer vamos a “ayudar a calmar la mente, reducir la ansiedad, manejar el estrés, dormir profundamente e incrementar la felicidad”.

La herramienta cuenta con profesores o profesionales bien reconocidos dentro de la meditación. Lo bueno es que es perfecta tanto principiantes como avanzados en la materia, además de que todo está en español (muchas incluyen múltiples conceptos en inglés y las traducciones se quedan a medio camino).

Cabe destacar que al igual que otras aplicaciones de meditación, las funciones gratuitas dan un buen repaso de todo lo que tenemos dentro de su gestión, desde meditaciones cortas y guiadas hasta miles de pistas musicales para calmar nuestra mente en la vida diaria. Eso sí, para ampliar todo el potencial de la app… pues tendrás que pasar por caja.

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Intimind

Poco a poco, Intimind se va convirtiendo en una de las aplicaciones sobre meditación guiada y mindfulness más famosa. Con casi 100.000 descargas logradas en muy poco tiempo, el desarrollador de esta herramienta no es sólo una persona, sino un grupo de psicólogos expertos en atención plena.

La aplicación basa todo en cuatro programas bien delimitados: salud y estrés, trabaja mejor, relaciones personales y equilibrio personal. Cómo no, tú eliges qué quieres hacer en ese momento o qué es lo que mejor se ajusta. La idea es que le dediques al menos unos 10 minutos al día a elaborar tu “terapia”. De hecho, esta es la duración aconsejable para desempeñar al menos cada jornada, aunque se puede subir a 20 minutos.

Una vez más el contenido es de pago si se quiere avanzar en sus sesiones. La primeras 11 meditaciones son gratuitas. A partir de aquí, se paga por sesiones al igual que si fuera un psicólogo, es decir, o bien desembolsando una cantidad mensual o pagando una anual para olvidarnos de problemas.

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Meditation Timer

Una aplicación con un simple cometido: que el teléfono móvil, smartphone, tablet o llámalo como quieras no te moleste mientras estás meditando. Así de fácil y sencillo. Esto es Meditation Timer.

Esta herramienta incorpora un temporizador que podemos ajustar para que el dispositivo no suene mientras estamos meditando. Es casi como establecer el móvil en modo avión, con la diferencia de que en pantalla sólo aparece un reloj para controlar cuánto tiempo llevas de meditación.

Todas las funciones que incorpora son gratuitas, tanto en terminales Android como iPhone. Además, no tiene publicidad y su modo de uso es pulsar sólo en la pantalla para iniciar y otra vez para detener. No hay más.

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Bambú

Dentro de las app de meditación podemos encontrar un amplio surtido de herramientas, desde algunas para relajarnos hasta otras para sobrellevar mejor el sueño. Ahora traemos una que incorpora un poco de todo: Bambú. Con un diseño muy minimalista y que apuesta por colores planos, detrás de esta aplicación se encuentra una de las mejores para reducir la ansiedad y el estrés, así como para aumentar el foco y la concentración.

Todos los contenidos que presenta están ajustados a varios niveles, de manera que puedes comenzar desde sesiones que duran sólo tres minutos hasta otras más largas. La clave está en elegir la duración más conveniente para cada sesión, siempre según tu horario y disponibilidad. Además, todo aparece doblado al español para que la voz que te acompaña la entiendas sin problemas.

El progreso que realices en tu vida diaria aparece registrado, por lo que podrás realizar un seguimiento puntual de tu progreso y establecer recordatorios diarios (para que no se te olviden ejercicios o determinadas prácticas).

Bambú Android Descargar
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ZEN

La filosofía ZEN es bien conocida por muchos. Sin ir más lejos, ya te contábamos en el párrafo inicial que muchas de las corrientes asiáticas están entre nosotros. No obstante, los especialistas la han cogido y se ha introducido en numerosos grupos de psicología para ayudar a la relajación, concentración y meditación. Esta aplicación de nombre idéntico ofrece esa experiencia, pero dando toda la experiencia en formato aplicación.

Para ello, la herramienta ofrece sonidos de la naturaleza para “dormir, aceptarnos, equilibrar nuestra mente, centrarnos, subir el autoestima, liberarse, darnos valor, energía” y, sobre todo, poder conciliar el sueño. Son rutinas que utilizan la meditación propia como eje sobre el que vertebra todo, pero que seguro que ayudan a muchos.

La aplicación también incluye reflexiones diarias para tener días y noches mejores. De igual manera, se incorporan sonidos para relajarnos, por si no tenemos ganas de escuchar las sesiones guiadas.

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Medita

El nombre no lo puede dejar más claro: Medita. “¿Sientes ansiedad o estrés? ¿Va demasiado rápido tu mente? ¿Te cuesta dormir? ¿Te resulta difícil parar y encontrar un poco de calma?”. Estas son las cuatro preguntas que Medita lanza en su página web oficial nada más arrancar. Van directas al grano, sin aspavientos, para que nos preguntemos de verdad si estamos llevando hábitos de vida saludables (y no nos referimos a alimenticios, que también, sino mentales).

Con Medita vamos a aprender a relajarnos, a dormir mejor, a calmar nuestra mente, etc. A través de la meditación aprenderemos técnicas de relajación, visualización y mindfulness. Todo va acompañado de prácticas guías para seguir paso a paso todos los consejos. El plan de 21 días que ofrece es completamente gratuito, aunque luego se pueden comprar otros recursos dentro de la aplicación.

Como curiosidad, dispone de meditaciones de muy diverso tipo, desde dormir mejor por la noche hasta otras para caminar, reducir el estrés o incluso cuando estamos en la oficina con ganas de saltar por la ventana. Y sí, también incluso audios muy breves para momentos puntuales.

Breathe2Relax

Los ejercicios de respiración son tan importantes como la meditación. De hecho, se podría decir que ambos parten de la misma base. Conocer técnicas de respiración y ponerlas en ejecución es lo que hace Breath2Relax, una aplicación que consideramos imprescindible.

Cabe decir que el diseño de la aplicación es muy tosco, áspero y feo, tanto que puede echarte para atrás en cuanto la instales. Sin embargo, nuestro consejo es que le dediques unos minutos antes de tirar la toalla, ya que detrás de esa fachada horrenda se encuentran ejercicios de respiración muy elaborados, con métricas que contabilizan todo y gráficas para averiguar en qué punto te encuentras. De hecho, la aplicación es tan técnica que parece más médica que dirigida al usuario base.

Todas estas técnicas de respiración y meditación están orientadas a momentos exactos de nuestro día a día, como si tenemos estrés mientras trabajamos o si queremos adquirir el bendito sueño profundo por la noche (que es lo importante, ya que nos permite descansar de verdad).

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Siente: Mindfulness positivo

Detrás de esta aplicación, Siente: Mindfulness positivo, está nada menos que la Fundación facilísimo, una buena muestra de que lo que se está haciendo corresponde a gente con criterio y conocimientos. Esta herramienta busca “reducir el estrés, aceptar las situaciones de la vida, ser flexible ante los cambios, compartir el dolor de los demás, tener confianza, mejorar tus relaciones personales, encontrar tu propósito, ganar precisión y ser amable”.

A través de meditaciones guiadas en español, la aplicación busca el bienestar personal y que nuestra forma de conciliarse con el mundo sea más llevadera. No obstante, para sacarle partido de verdad tendremos que adherirnos a uno de los planes (mensual o anual) que tiene en su haber. Eso sí, podemos probar 7 sesiones de manera totalmente gratuita, con ejercicios de psicología positiva, meditaciones en grupo solidarias y mucho más. Al igual que antes, si consideras que lo que te ofrece merece la pena, pasa alguno de estos planes de suscripción para sacarle un poco más de provecho.

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Zenfie

Vamos a cerrar este recorrido con Zenfie, una aplicación de “meditación de atención plena guiada en español” que busca “aprender y profundizar en la práctica de la meditación. “Con Zenfie descubra o redescubra la meditación de atención plena: relajación, descanso, mejor control del estrés, zen, mejor presencia y concentración cada día”, puntualiza en el inicio de la descripción de la aplicación.

La herramienta se basa en un total de diez sesiones de diez minutos cada una, lo que hace un total de una hora y cuarenta minutos de meditación en el cómputo global. No obstante, la idea es que estas sesiones no se hagan todas de golpe, sino que cada día se realice una. Además, y esto es importante, no sólo te va a enseñar a técnicas de relajación y meditación, sino también las posturas, que el esquema corporal sea correcto, la toma de consciencia de sensaciones y sentimientos, etc.

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Hasta aquí un amplio listado con las que consideramos las mejores aplicaciones de meditación, o al menos las que son más populares y/o conocidas por los usuarios y expertos. No olvides que todas y cada una de ellas te van a ayudar a que tu estado de ánimo sea el más óptimo posible, pero tendrás que poner de tu parte para ganar esa pelea. Conciencia plena en ello… ¡y a por todas!

Este streamer rediseña el mando DualSense de PS5 y lo mejora x1000

Ayer, martes 7 de abril, Sony reveló el esperado mando de PS5, el DualSense. El diseño de este mando ha dividido a la comunidad. Algunos lo ven moderno, novedoso y aparentemente cómodo. Otros lo ven o feo o demasiado parecido al mando de Xbox One.

Lo que todo el mundo ve claro es que la blancura del mando permite toda una serie de modificaciones. Desconocemos si se podrán intercambiar partes en un futuro, pero algunos fans ya se han adelantado y han mostrado sus propias versiones del DualSense.

Uno de los usuarios que más lo han petado ha sido Dorm, streamer de Twitch que ha creado 4 DualSense diferentes. Todos ellos basados en alguna de las sagas recientes de PlayStation.

Aquí tenemos su DualSense inspirado en Horizon: Zero Dawn, cuya secuela esperemos que esté cerquita del lanzamiento de PS5.

Aquí el mando de Spider-Man, juego exclusivo inesperado para PS4 cuya segunda parte se rumorea que ya está en marcha.

Aquí tenemos el mando de God of War…

… y finalmente el de The Last of Us, cuya secuela se ha retrasado indefinidamente debido al coronavirus.

¿Te gustan estos diseños? ¿Te gustaría que Sony tomara buena nota de ellos? ¿Has encontrado otros DualSense creados por fans que molan?

La Unión Europea quiere una única app centralizada para rastrear el coronavirus

La Comisión Europea cree que los 27 países que conforman la Unión Europea deberían crear una única app en conjunto para rastrear el coronavirus en lugar de que cada país desarrolle su propia aplicación. 

La idea detrás de estas apps es que una vez a alguien le haya diagnosticado con COVID-19, la app detectará todas aquellas personas con las que mantuvo contacto durante el período en el que no presentaba síntomas, pero sí que podía infectar. Se contactaría con esas personas y se les haría pruebas para verificar que tienen el coronavirus.

La Comisión quiere una aplicación coordinada que cumpla con las leyes de privacidad de la Unión Europea. Así se evitarían casos más invasivos como el de China. Su app registra los números de teléfono, los números de identidad…

Según podemos leer en Bloomberg, en el documento enviado a la Comisión Europea a los 27 países, se resalta la preocupación de que las aplicaciones que se puedan crear exijan demasiada información sobre las personas. En algunos países, incluso la posibilidad de geolocalizar a los ciudadanos podría “invocar dudas sobre las libertades y derechos fundamentales”.

Se recomienda “garantizar que los datos personales se procesen de acuerdo a la ley y que los derechos de los individuos sean respetados”.

Riot Games confirma que habrá más claves para acceder a la beta de Valorant esta misma semana

La beta de Valorant, el nuevo juego de Riot Games está siendo un éxito… tanto que se está produciendo desesperación entre los fans por acceder a la prueba.

Riot Games ha decidido enviar accesos a la beta mediante Twitch Drops, un método que está siendo polémico porque limita el acceso. No obstante, la desarrolladora ya ha confirmado que habrá más códigos de acceso está misma semana. Con el mismo método, eso sí.

Lo ha revelado el director del juego, Joe Ziegler. “No puede expresar cuán inimaginablemente humilde ha sido vuestro interés en Valorant. Estamos arreglando cosas que solo podíamos descubrir al iniciar este viaje. Hemos escuchado y pronto daremos más info sobre vuestra preocupaciones”.

“Para disipar confusiones, habrá más códigos y claves durante esta semana, y seguramente mucho después. La cantidad de accesos no está fijada, seremos flexibles dependiendo de la gente que pueda soportar nuestros servidores. Es decir que si todavía no habéis entrado en la beta, aún tendréis más oportunidades”.

Las mejores apps para hacer ejercicio sin salir de casa

Toca quedarse en casa por salud. Tenemos que ayudar a que el coronavirus no siga extendiéndose entre la población y el sistema sanitario no colapse, y la mejor manera de conseguirlo es tan fácil como no salir del hogar. Qué cosas, ¿verdad? Con algo tan sencillo podemos ayudar más que nunca.

Si quieres que la espera hasta que finalice la cuarentena sea un poco más amena, te traemos un artículo que es perfecto para ello: las mejores apps para hacer ejercicio sin salir de casa. Sólo necesitas tu teléfono móvil Android o iOS… y echarle ganas, claro.

7 minutos

Arrancamos este recopilatorio con una aplicación que casi siempre aparece en lo más alto de todos los rankings cuando se trata de entrenar desde casa: 7 minutos. Su nombre ya lo deja bastante claro. El objetivo de esta herramienta es que realicemos rutinas de entrenamiento de ese periodo de tiempo, siempre teniendo como fondo el famoso HICT (entrenamientos de circuito de alta intensidad para hacer mucho en poco tiempo).

Con más de 10 millones de descargas acumuladas en la Google Play Store, esta aplicación tiene soporte para Google Fit, lo que te ayudará a entrenar. Ahora bien, si no lo tienes, lo bueno de esta herramienta es que introduce multitud de ejercicios para todo tipo de situaciones, desde perder peso hasta tener un abdomen plano, fortalecer músculos, etc. Las series siempre son las mismas: 12 ejercicios que deben realizarse en sólo 30 segundos y con descansos de 10 segundos únicamente. A partir de ahí, el resto depende de ti: no puedes pararte (de hecho, es muy importante esto).

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Freeletics Bodyweight

Damos el salto a una aplicación que aquí hemos usado mucho: Freeletics Bodyweight. Esta herramienta es una de las más conocidas para realizar ejercicios desde casa, y ahí están los más de 40 millones de descargas que tiene en los bazares digitales. La clave de Freeletics es que dentro de esta contamos con un entrenador personal digital. A partir de los datos que le vayamos dando, este nos irá haciendo diferentes análisis para ver dónde podemos mejorar o dónde ya estamos bien a nivel físico.

Freeletics Bodyweight basa casi todo su plan de entrenamiento en los HIIT, prácticamente idénticos a los HICT de los que hablábamos antes (la diferencia es que en lugar de circuitos, aquí son intervalos, ya está). Lo bueno es que incorpora diferentes niveles de intensidad, es decir, se adapta a la forma física que tú tengas con planes básicos, medios, alto y demás.

Así mismo, no debes preocuparte por el material, ya que todos los ejercicios se basan en el uso de tu propio cuerpo como peso. Eso sí, también puedes establecer workouts para running o para máquinas de gimnasio. Como curiosidad antes de finalizar, el plan de entrenamiento dura de 6 a 12 semanas. Si lo cumples, seguro que verás los cambios en tu propio cuerpo.

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HIIT y cardio

Continuamos con los HIIT, ya que estos programas son los mejores para entrenar en casa por el poco tiempo que dura y lo fáciles que son de ejecutar (al final, sólo te necesitas a ti mismo). HIIT y cardio es el nombre de esta aplicación de vídeo entrenamiento que ofrece justo lo que su nombre indica.

Con más de 90 ejercicios diferentes y 4 programas de entrenamiento únicos, todos y cada uno de los ejercicios aparecen representados en pantalla, por lo que tienes una guía para saber si los estás haciendo bien o no. Además, un entrenador virtual te pegará “voces” para que mantengas el ritmo, siempre ajustando la dificultad de la rutina de entrenamiento a tu forma física (vital esto, no lo olvides). Por cierto, funciona sin conexión, así que pon el modo avión, que no te moleste nadie… ¡y a entrenar con ganas!

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Yoga para principiantes

Tres aplicaciones basadas en HICT y HIIT, así que vamos a cambiar un poco hablando de yoga. Lo que empezó siendo una moda pasajera, en estos momentos se ha convertido en una de las actividades más recurridas por toda la población. No sólo permite serenarse, adquirir concentración y vivir más relajado, sino que encima se hace mucho ejercicio cuando se practica (más del que uno se piensa de primeras).

Con Yoga para principiantes tenemos una aplicación que da justo eso, es decir, un plan de entrenamiento para realizar yoga en su modo más amateur. Si estás pensando en dar el salto al yoga y nunca te has atrevido, quizás esta aplicación sea la idónea antes de entrar en una clase. La app está compuesta por tres prácticas de yoga (vinyasa yoga, hatha yoga y yoga restaurativo), así que puedes elegir la que más se ajuste a lo que tú puedes ofrecer.

Sobra decir que esta herramienta está pensada, sobre todo, para principiantes (como su nombre indica). Por tanto, a poco que ya hayas hecho yoga durante una temporada o sepas bastante sobre el mismo, los ejercicios se te pueden antojar un poco cortos. Ten en cuenta esto si vas a descargarla.

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Abdominales en 30 días

Pocas cosas hay que refleje mejor el entrenamiento que la tableta de chocolate. Sí, los abdominales siempre suelen ser la parte más llamativa en una rutina de ejercicios, dado que es lo que más se ve. Si quieres lucir una buena tripa y que tu estómago parezca sacado de una película de superhéroes, Abdominales en 30 días te puede venir bastante bien.

Olvídate en esta aplicación de encontrar rutinas de ejercicios para otras partes del cuerpo: todo se centra en los abdominales. A partir de aquí, la app basa su plan en 30 días de ejercicio continuado para perder grasa y que los músculos se empiecen a notar. Por suerte para ti, también incorpora diferentes niveles de dificultad, para que si alguno se te hace cuesta arriba, siempre puedas bajar el pistón.

Por cierto. Aunque todos los ejercicios están enfocados a la tableta de chocolate, te aseguramos que ejercitarás otros músculos con la realización de algunos ejercicios (y lo bueno es que podrás verlo en los vídeos de ejemplo).

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Fitbit Coach

Es imposible que no hayas oído hablar de Fitbit, ya que se trata de la marca de pulseras más famosa del mundo –con permiso de alguna que otra, claro-. El popular wearable también tiene su propia aplicación, que recibe el nombre de Fibit Coach. El objetivo de esta app es que “ponerse en forma y mantenerse sea más fácil gracias a entrenamientos dinámicos que se ajustan continuamente según tus comentarios, metas y capacidades”.

Como bien te puedes imaginar, esta herramienta funciona de manera perfecta si tienes sincronizada tu pulsera con ella. No obstante, y en caso de que no poseas un wearable de Fitbit, la app ofrece de por sí varios planes de entrenamientos, desde algunos de 7 minutos hasta otros de 60 minutos (todo depende, al final, de lo que quieras hacer y lo que se ajuste a tu ritmo).

Así mismo, Fitbit Coach tiene una función de entrenamiento personalizado, donde los vídeos que aparecen muestran todos los movimientos y te “motivan dándote asesoramiento”. Y como es obvio en este tipo de aplicaciones, incorpora una función Premium de pago para acceder a más contenido al que sacarle partido mientras entrenas.

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Reto deportivo de 30 días

¿Te acuerdas la aplicación que te traíamos antes sobre cómo conseguir unos abdominales perfectos en sólo 30 días? Pues ahora pasamos al mismo periodo de tiempo, pero centrado en el entrenamiento general. Con Reto deportivo 30 días tenemos una aplicación que está estructurada en tres categorías bien delimitadas: cuerpo entero, abdominales y glúteos. Así mismo, esta se divide en tres categorías como son principiante, intermedio y avanzado.

A partir de aquí, el usuario tiene que elegir tanto el “modo de dificultad” como aquello que desea entrenar. La aplicación muestra un calendario con esos 30 días del mes y si durante cada uno de ellos se ha hecho deporte. Además, hay una guía en vídeo para no perder detalle alguno de lo que se está haciendo, así como establecerse una serie de metas que sepamos que podemos alcanzar (tan importante es entrenar bien como saber que los objetivos que nos ponemos son alcanzables).

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Alo Moves

Más que una aplicación deportiva, Alo Moves es una comunidad deportiva. Y nos explicamos. En esta herramienta, que con anterioridad se llamaba Cody, lo que tenemos son más de 2.500 vídeos grabados por expertos en su materia. Por tanto, lo mismo vamos a ver desde clases de yoga de todos los niveles hasta otras de fitness, pilates, HIIT y un largo etcétera.

La clave de esta aplicación es que no existe un plan de entrenamiento como tal, es decir, estipulado por los propios profesionales y programadores del programa. De esta manera, todo se restringe a las lecciones que imparten los profesores que suben sus contenidos. Esto tiene tanto un pro como un contra. Lo primero es que vas a encontrar nuevo material con una facilidad apabullante (al fin y al cabo, es la gente la que se dedica a crearlo); lo negativo, por su parte, es que no existe una guía o planificación como tienen otras aplicaciones, además de que hay que tener cuidado por si algunos vídeos son ofrecidos por personal que no da la talla.

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Ejercicios caseros

Su nombre ya lo dice todo, ¿verdad? Con Ejercicios caseros tenemos una aplicación que cumple justo con su cometido, es decir, el de poder realizar ejercicios muy básicos y simples, esos que aprendimos en la escuela y que por diferentes motivos ya hemos olvidado. Gracias a esta herramienta, la práctica deportiva vuelve a tu vida, más teniendo en cuenta que para desempeñar estos ejercicios sólo necesitas tu cuerpo y poco más (como mucho una esterilla, para no hacerte daño).

Cada actividad cuenta con todo lujo de detalles y una imagen ilustrativa para facilitar su ejecución. Además, también posee una rutina de entrenamiento y estiramiento, dos actos que suelen pasarse por altos y que son igual de importantes que la propia práctica en sí (sobre todo para no lesionarse). Todos los ejercicios planteados han sido realizados por profesionales deportivos, lo que garantiza que no los está enseñando una persona cualquiera.

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Sworkit Entrenador

Esta aplicación es una de las más famosas del mercado en lo que respecta a planes de entrenamiento en aplicaciones móviles: Sworkit Entrenador. No somos nosotros los que lo decimos, sino los más de 25 millones de descargas que acumula en la Google Play Store, buena muestra de la relevancia que tiene entre los usuarios.

Sworkit destaca por sus entrenamientos personalizados en formato audiovisual. Es decir, todo lo que vas a realizar aparece de manera previa explicado en un vídeo, para que así no pierdas ni un detalle. Puedes elegir el tipo de entrenamiento entre fuerza, aeróbico, estiramiento o yoga, así como elegir la duración del mismo, que oscila entre los 5 y 60 minutos. Además, incorpora un modo para personas de edad avanzada, donde todo se ajusta a la edad y dolencias del usuario en cuestión (y esto es un acierto)

¿Cuál es el único problema que tiene esta aplicación? Pues que es gratuita… pero sólo durante 7 días. A partir de ahí, la aplicación te va a cobrar por su uso. De hecho, nuestra recomendación es que canceles la suscripción en cuanto la descargues por primera vez, ya que el proceso de renovación es automático (así no tendrás ninguna sorpresa en la cuenta).

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SWEAT: Kayla Itsines Fitness

Detrás de esta aplicación se encuentra Kayla Itsines, una de las entrenadoras personales más famosas de las redes sociales. No obstante, también participan otros rostros famosos como Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo y Sjana Earp. Al igual que con los HIIT, sus entrenamientos se basan todos en las frecuencias de alta intensidad utilizando un equipo mínimo para ello.

SWEAT incorpora planes de entrenamiento para todo tipo de personas, desde aquellos que cuenten con problemas de movilidad hasta otros que hayan superado alguna lesión o incluso un parto (para recuperar la forma y perder la tripa). Eso sí, la mayoría se caracteriza por estar compuestos por entrenamientos de 28 minutos de duración, así como un plan de 8 semanas que se deben realizar sin detención alguna.

La app contiene más de 300 páginas sobre fitness, nutrición y bienestar, además de registrar y monitorizar todo lo que haces. A poco que cumplas sus planes, el estar en forma se hará más fácil.

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